Да танцуваме, за да защитим здравето си! Списание Spine
Танците са не само приятно занимание в свободното време, но също така имат положителен ефект върху нашето физическо и психическо здраве. Разберете как!
Хубаво е да танцуваш. И трябва да се движите, защото без него няма добро здраве. Не бихме ли могли да съчетаем приятното с необходимото? Разбира се, че не! Накрая нещо добро, което също е здравословно!
Танците са подскачащо движение срещу гравитацията, което е не само приятно, но и полезно.
Благотворното въздействие на танца върху тялото
Танците помагат да вкараме калций в костите си възможно най-много и по този начин допринася за предотвратяване на недостиг на вар, остеопороза. Като танцуваме, ние също можем да направим много, за да поддържаме костите си здрави.
Не можеш да танцуваш на крива. Ако обърнем внимание винаги да се държим прави, докато танцуваме, позата ни също ще се подобри много. И с това можем да направим много, за да защитим гръбнака си.
В резултат на танците пулсът ни се повишава, циркулацията ни се ускорява и дишането ни става по-бързо. изчервяваме се, потим се, поемаме въздух. Това е необходимо за здравето на сърцето, съдовете и белите дробове.
Народният танц засилва привързаността ни към нашите традиции