Да се научим да хулахуп - съвети

Ако вие Учим се на Хула Хуп В и нямате предишен опит, има няколко неща, на които трябва да обърнете внимание, за да ви улесни да започнете да тренирате.В

Намерете правилната гума

Решаващи за правилния избор на гумата са размерът и теглото. С гума, която е твърде малка или твърде лека, бързо ще се забавлявате Учим се на Хула Хуп В преминете и вие ненужно затруднявате себе си. Следователно трябва да имате предвид следното:

Правилният размер

Като начинаещ и до Научете се да хулахупПрилага се следното основно правило: измереното от пода до пъпа отговаря на оптималния диаметър, който трябва да има вашата гума. За повечето възрастни това съответства на диаметър на гумата най-малко 100 cm. Защото колкото по-голяма е гумата в началото, толкова по-лесно е Научете се да хулахуп, защото гумата се върти по-бавно и можете да се концентрирате по-добре върху движението на тялото си.

Теглото

Научете се да хулахупПо-лесно ще намерите В, ако използвате малко по-тежка гума. Теглото, което се възприема като приятно, разбира се също е донякъде индивидуално, но тегло от 600-800 g може да служи като ориентир. Гумата в никакъв случай не трябва да е по-лека, тъй като те са по-трудни за управление и повече за напреднали мотористи.

В нашия раздел всравнение„Ще намерите Fitness В Hula Hoops, които са добри за изучаване на Hula Hoops.

Създайте най-добрите условия

Уверете се, че има достатъчно място! Така че не е нужно да се притеснявате, че нещо ще се счупи, ако гумата не Ви се подчини веднага
облечете леко облекло, плътно прилепващо, за да може гумата да реагира по-добре на вашите движения. Най-добре е ризата ви да е от памук или памучна смес; синтетиката е неподходяща, тъй като може да причини дразнене на кожата.

Забележка: В Отначало може Научете се да хулахупВ бъдете малко болезнени. Тялото трябва да свикне с непознатия натиск, упражняван от хулахуп. Но не се притеснявайте, след 2-3 учебни единици почти няма да го усещате повече. Така че просто го вземете малко по-бавно в началото или тренирайте с АВ Коремен колан.В Това облекчава натиска и предпазва кожата ви от раздразнения. Освен това улеснява задържането на гумата нагоре.

Научете хула обръч стъпка по стъпка

Всички приготовления вече са направени и можете да започнете първия си опит! Моля, винаги имайте предвид, че В Научете се да хулахупВсеки може да го направи, но може да не успеете веднага, но не се отказвайте и просто опитайте отново и отново, защото практиката е перфектна!

Така че нека да започнем:

Това означава

Гумата се придвижва над корема… † † движи корема напред
Гумата се придвижва над гърба ви… натиснете я назад

Така че продължете, докато хулахупът не падне повече. След като го хванете, вече няма да ви е трудно и гумата ще се завърти почти сама.