Да прескачаш въжето ”да скачаш от радост, както в детството! GOINFASHION
Ако ви се придвижва и се забавлявате, отидете в парка, на терасата, на балкона или в градината, пуснете силна музика (в слушалки!) И скачайте по струните. Преоткрих като пандемия детския навик и в продължение на три месеца не спрях. Скачах почти всеки ден по 15-30 минути. Дори успях да скъсам въже. Много е готино, набрах скорост и трябваше да направя над 100 повторения за минута. Нямам представа дали е повече или по-малко, но не е лошо, особено след като прочетете дългия списък на предимствата. Затова си помислих да ги изброя в статия, може би има и други, желаещи да спортуват, ендорфини и добро настроение. 😃
🐰 Скачането на въже не ви струва почти нищо. При Dechatlon цените започват от 7,99 леи за обикновено скачащо въже или 39,99 леи за едно с тежести. Ето ги всички. Каквото и да изберете, знайте, че е лесно да носите в багажа си. Сбогом, извинете! Сега можете да се движите и да се движите!
💪 Динамичните скокове, които изпълнихме с любов и лекота, като дете изгарят повече калории, отколкото можете да си представите - над 1000 за един час скачане! и цялото ви тяло работи - предпочитат се прасечните мускули, седалището и раменете.
🐙 Скачането на въже е упражнение, което подобрява вашата координация и ви помага да се фокусирате по-добре. Това е и причината, поради която спортистите, особено боксьорите, го предпочитат. Не мислите за нищо, когато скачате нагоре, или поставяте друга вариация - зигзаг, отскачане назад, един крак, Jumping Jack и т.н. И вижте, специалистите казват, че вие избирате да подобрите когнитивните функции - памет, анализ, организация на бръснача!
🐰 В началото ви казах да слушате музика, когато скачате на въже. В крайна сметка движението, диктувано от китките, е ритмично и е като един вид танц. Играя в The Prodigy! Но работи отлично и върху стари френски хитове. На опит! 😉
🐰 Това е забавно-забавно-забавно или екзо лудик, както казват французите! В мрежата има много предизвикателства с всякакви нови и готини упражнения. В допълнение, няколко минути прескачане на въже се провеждат в загрявката преди тренировка. Комбинирах скокове с упражнения с щанга и колене с тежести.
🐾 Пропускайте въжето за 15 минути всеки ден и вече имате интензивна и перфектна тренировка за добра физическа форма.
❤️ Момичета, ако имате нужда от друга причина да скочите на въже, гледайте тук как се движи актьорът Джейк Гиленхал във филма Southpow. А, ако пандемията не ни удари, планът беше да го видим в театъра в спектакъла „Неделя в парка“ с Джордж през юни в Лондон. Не беше предвидено да бъде, но разбирам, че шоуто ще се възобнови през 2021 г. Yuhuu!
Кога за последен път прескочихте въже? Спомнете си как е направено „цветето“ или скачащото стихотворение „Bacău-Brăila/Красив град, вървя се с влак/Връщам се пеша/Намирам ароматно цвете/Страхувам се да го взема, да го оставя да се счупи/Друг идва и го вдига/Цветето? ” Казвам опитайте, ще ви забавлява! Плюс това, отколкото „скачане на нашето колело“ или „скачане на коня“ на фигурата, по-добре е да скачате въжето буквално! 😃
Снимки: Unsplash, Pinterest
Пропуснете въжето и го споделете СЕГА!