ДА ПРЕДНАЗНАЧИ ПРОМЕНИ; ХРАНЕНЕТО КАК Клиника Пелви-Сант; R; тазова р образование; изплакване;

450,671,8787

ЗДРАВОСЛОВНОТО ХРАНЕНЕ МОЖЕ ДА ПОДОБРИ СВОЕТО ЗДРАВЕ И ПОМОГНЕТЕ ДА СЕ ПОЧУВСТВАТ.

Искате ли да се храните по-добре? Вместо да се опитвате да промените всичко наведнъж, съсредоточете се върху извършването на малка, трайна промяна ... едно хранене наведнъж, след това се придържайте към новите си навици.

храненето

КАКВО ПРОМЕНЯ ДИЕТАТА МИ ?

Изберете промяната, която искате да направите. За да стигнете до там, помислете за настоящите си хранителни навици. Какви навици бихте могли лесно да подобрите? Например, сложете повече зеленчуци в чинията си, заменете безалкохолната напитка с вода, заменете сладката или солена закуска на закуската с плод и т.н.

КАК ДА ОТИДА ТАМ ?

Поставете си УМНИ цели.

С конкретно: Какво искате да промените? Как ще стигнете там ?

М за измерими: Вашите цели трябва да бъдат измерими.

AT за действие: Поставете малки, ориентирани към действие цели. Направете малка промяна в едно от поведенията си в момента.

R за реалистично. Изберете цел, която ще можете да постигнете.