Да не правиш нищо също е важно за успеха - Sun Doctor

Преминавайки от едно място на друго, писането на дълги списъци със задачи се превърна в символ на състоянието. Основното мислене е, че съм зает, така че е важен човек.

Може би е време да не сте заети. Да сме заети - ако наистина сме изобщо - се превърна в символ на статута, когато започнахме да вярваме, че е така. Независимо от това, ефектите му са реални, като изгаряне, кара хората да се притесняват и увеличават риска от заболявания, свързани със стреса, пише New York Times.

От това има изход и това не е повече упражнения и диета - ако има проучвания за важността на активната почивка - но без да правите нищо, или, както го наричат ​​холандците, niksen.

Какво е niksen?

Трудно е да се определи какво е бездействие, защото правим нещо, дори когато просто спим. Може да се определи чрез примера на кола, която има работещ двигател, но не отива никъде, обяснява психологът Дорийн Доджън-Маги. Според друг експерт, Санди Ман:

на niksen е, когато не правим нещата, които трябва да правим, защото не ни се иска да го правим.

Никсен на практика означава съзнателно да отделяте време просто да се взирате през прозореца или да седите неподвижно, да се отпуснете. Мнозина неправилно наричат ​​това мързел, вероятно загуба на време. Многобройни проучвания показват, че почивките през деня имат добър ефект върху нашето настроение и качеството на нашата работа.

---