Да имаш дете с основателна причина да подобри диетата си; Фондация Оло
Трудно ли ви е да се храните здравословно? Искате ли да подобрите диетата си и по този начин да предложите по-балансирани ястия на детето си? Възможно е и можете да направите една малка стъпка наведнъж!
Трябва ли да се подобрят хранителните ви навици?
„Не обичам много зеленчуци“, „Ям„ бърза храна “няколко пъти седмично“, „Ям малко по всяко време“, „Хапвам по цял ден“, „Не обичам наистина да готвя, предпочитам готови ястия ”....
Познавате ли се? Мислите ли, че хранителните ви навици биха могли да се подобрят? Много добре! Признаването на това вече е стъпка в правилната посока.
Какво е балансирана диета?
- Разнообразие от минимално преработени храни
- От всички групи храни
- В адекватно количество
- По редовен график
Той яде балансирана чиния с храна през повечето време.
Защо хранителните ви навици са важни за вашето дете?
Храненето на балансирана диета по време на бременност помага на вашето бебе да процъфтява. Бебето се храни и с храните, които ядете. По този начин вашите хранителни навици могат да окажат влияние върху детето ви още преди да се роди.
След раждането на вашето бебе, вие му действате като модел за подражание. Следователно той ще е склонен да се храни като вас. Хранителното поведение, което той приема, когато е млад, ще окаже голямо влияние върху избора му на храна по-късно. Докато е малък, той открива храни и започва да им се наслаждава. Така че сега е идеалният момент да й позволите да прави открития.
Освен това детето ви е в период на значителен растеж. Той има големи нужди, но малък стомах. Тъй като всяка хапка, която сложи в устата си, се брои, най-добре е да му предложите питателни храни.
Ето няколко добри причини да подобрите диетата си!
Сега е моментът да се променим!
Промяната на хранителните ви навици е трудна. Пристигането на дете обаче може да бъде добър спусък! Тази мотивация ще бъде от съществено значение за предприемане на действия.
Никога не е късно да подобрите хранителните си навици. Всяко подобрение, което направите в хранителните си навици, може да има положително въздействие върху вашето здраве. Това ще окаже влияние и върху диетата на вашето дете, а оттам и върху неговото развитие и здравето му. Не забравяйте, че вие сте модел за подражание на детето си. Той ще иска да ти подражава!