Да хапнем скариди! Ето 10 причини, поради които си заслужава!

Можете да си купите голямо разнообразие от годни за консумация скариди, които са много вкусни и богати на хранителни вещества. Нека сега видим 10 причини, поради които си струва да ядем скариди.

хапнем

1. Нискокалорични

Можем да ядем почти всяко количество от него, тъй като консумирайки 100 г рак, ние внасяме само 112 калории в тялото си.

2. Богата на протеини

Ако поискаме порция скариди в ресторант, тя съдържа 27 грама протеин, което е половината от дневните ни нужди от протеин. Ето защо тази морска храна е много здравословна.

3. Ниско съдържание на мазнини

Порция скариди съдържа само 1 грам мазнина, на практика два вида, наситена и ненаситена. Диетите с ниско съдържание на мазнини могат да помогнат за предотвратяване на циркулаторни заболявания.

4. Бедни на въглехидрати

Средната порция скариди съдържа един грам въглехидрати, но има и видове раци, в които въобще няма въглехидрати. Скаридите са чудесно хранително вещество за диетите.