Да бягам; Период Какви продукти се справят добре Ахилесово бягане
> Оборудване> Работа и период: Кои продукти се справят добре
Менструацията обикновено е обезпокоителна. Специално за спортистите възниква практическият въпрос: Какво улавя кървенето, без да нарушава? Продуктите от кой период са подходящи за бегачи - и кои не.
Ощипва се, крампира, често е бъркотия - когато настъпи периодът ни, винаги е купон - не. Веднъж месечно коремът на хората с менструация се превръща във възприемано бойно поле.
Кървенето всъщност е знак, че тялото ни си върши работата, но за всички е просто разяждащо. Не само хормоналните колебания страдат от много хора. Освен това обичайните „хигиенни продукти“ са просто глупави за бегачите.
Всичко, което сте научили в средното училище в училище, е почти неподходящо за бягане. Дебели, подобни на сърф подложки, които разтриват чатала и разтриват срамните устни. След 5 км не само бягате на топло, но и търкате. Не благодаря!
Освен това има тампони, които изсушават влагалището и в най-лошия случай се плъзгат надолу по време на бягане. Това притеснява или боли! И тук: Не, благодаря!
За щастие има няколко алтернативи.
Менструални чаши
Малко парче силикон, на което напоследък се обръща много внимание: менструалната чашка. Вече можете да ги купите в почти всяка аптека. Малките чашки се изстискват заедно и след това се вкарват като тампон. Това им позволява да останат във влагалището до дванадесет часа. Ако се използват правилно, дори няма да ги забележите. Голямо предимство при бягане - особено при дълги бягания като маратони или ултраси.
Но не всички се разбират с чашата. Или не могат да го използват правилно, което всъщност изисква известна практика, или просто не седи по начина, по който се очаква - и кръвта преминава покрай него. Тук става въпрос само за изпробване и изпробване на нещата.
За хора със силно тазово дъно, като спортисти, има дори изключително силни чаши. Просто дръжте очите си отворени.
Изпразнете след употреба и поставете обратно или сварете и съхранявайте за следващия път. Благодарение на околната среда.
Гъба
Алтернатива на тампоните и менструалните чашки могат да бъдат гъбите. Те също могат да бъдат използвани повторно за по-дълъг период от време и следователно получават бонус за устойчивост. Те или приличат на гъби за съдове, или на естествени гъби. В зависимост от това кой материал предпочитате.
Просто поставете, обезкървете цялото и след това „радете“ гъбата, като внимателно натискате. След това го измийте и започнете отначало. Има точни инструкции, когато купувате.
Голямо предимство: склонни сте да го забравите, когато бягате, защото не го чувствате. Недостатъкът може да бъде, че ако кървите силно, гъбата става толкова наситена, че бавно се движи надолу. Случвало се много рядко, но трябва да се каже и тук. И така: не забравяйте да го смените навреме.
Период бикини
Можете да го направите, без да въвеждате нищо или да го залепвате в гащите си. Гащите за периода изглеждат като нормални долнище, но имат допълнителни абсорбиращи слоеве плат. Квази бинт и гащи в едно.
Предимство: Усеща се като гащи. Недостатък: цената. През годините се е изплатило и е по-добре за околната среда, но засега е между 30 и 40 евро на Schlüppi. Така че много пари в началото.
Тъй като бельото за периода е ново явление, все още няма толкова много доставчици. Най-известните са shethinx.com и германската компания Ooshi.
Подложки от плат и подложки за гащи
Екологична алтернатива могат да бъдат също санитарни кърпи и хавлиени облицовки, изработени от плат. Тъй като пластмасовият слой липсва, те са по-дишащи и по-удобни за носене. Има обаче допълнителен дебел допълнителен слой плат, който лежи между краката. В зависимост от физиката ви това може да бъде доста досадно. Изпробвайте го веднъж. Можете да ги купите от обичайните онлайн търговци или понякога от пазарите за устойчивост.
Но: Просто не се препоръчва за препятствия. Нещата се попиват с кална вода и след това имате студен, мокър пясък в Bux. Не е добре!