Д; за да отровите тялото си се чувствате добре с организъм; ново! Искам още
Ти обичаш ? Бихме искали да знаем повече! Добавете коментар, за да споделите мнението си.
Не ти ли хареса? Бихме искали да знаем защо! Добавете коментар, за да споделите мнението си.
Няма нужда да страдате, за да се чувствате добре! Да имаш здраво тяло не означава непременно седмичен маратон или ограничителна диета, напротив ...
Вероятно сте чували думите и преди „Детоксикирайте тялото си“, „детокс за тялото“, „детоксикиращи храни“... Те са много модерни! Особено след празниците, защото за някои „детоксът“ замени „диетата“.
Но идеята тук е най-вече да слушате тялото си. Когато настъпи есента, може да е хубаво да облечете мек пуловер ... и да извадите скарата за раклети! Тогава Коледа наближава ... и накрая, през януари, всички започват да пият сок от целина. Това не е целта: а здравословен начин на живот, е да осиновиш, по малко всеки ден, "Детокс рефлекси".
„Детоксикиращи“ храни
Никакви „чудотворни“ храни, но добър избор, много зеленчуци и местна консумация (освен това това е жест на екогражданин!). Изберете здравословни смутита, приготвени с пресни съставки; и яжте редовно плодове и зеленчуци ... не само сутрин след пица! Зеленчуците трябва да съставляват по-голямата част от вашите чинии.
Що се отнася до плодовете (детоксикиращи храни par excellence), можете да ги консумирате сутрин, за да ви събуди нежно, около двадесет минути преди обяд, след това за следобеден чай. Ябълката например, благодарение на влакната си, има засищаща сила; и трябва да дъвчете ще помогне на тялото ви да разбере, че е закусило добре. Преучаването да се храните добре, бавно, наслаждавайки се на вкуса на храната, е важна стъпка, която ще ви помогне да се почувствате по-сити и да ограничите захарите (особено рафинираните) във вашата диета.