D тест; Velofcourse кардиологични усилия
Всичките ми съвети за колоездене !
Който не е чувал a колоездач - колоездач, колоездач и разбира се а бегач - да кажем, че е направил стрес тест, и по-точно а упражнява електрокардиограма ? Стана по-често, отколкото преди няколко години, и това е страхотно нещо. Първо за здраве (в основния смисъл на термина) на колоездачи, но не само както ще видим.
Но какво е стрес тест? защо да направя такъв? как върви ? какви данни се получават? какви са последиците? В тази статия ще дадем отговори на тези въпроси. Очевидно, за да разберете повече и да помислите за извършване на такъв тест, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще Ви предостави полезни насоки. Тъй като информацията по-долу не може да замени информацията, предоставена от медицинската професия, единственият орган, който касае целесъобразността или не предписването на тест за стрес, провеждането му, интерпретирането на резултатите и определянето му. Медицински последици. От своя страна посочвам в края на статията източниците, с които съм я писал.
Стрес тестът е много задълбочен медицински преглед, предназначен да измери:
- сърдечен пулс,
- кръвно налягане,
- мощността във ватове,
- и, в зависимост от използваното оборудване според целите, VO2 max и праговете.
Преди да продължим по-нататък, ще заявим, че VO2 е консумацията на кислород. Това нараства линейно с усилие да се достигне плато, където се стабилизира, въпреки увеличаването на усилието. По този начин VO2 max съответства на максималната консумация на кислород.
Този тест позволява като цяло да се провери сърдечно-съдовата адаптация по време на упражнението.
2 - Защо се прави стрес тест ?
Можем да кажем, че има 3 контекста, които ще доведат до стрес теста. Първите 2 са строго медицински, третият е насочен по-специално към състезатели, за които се смята, че са в добро здраве.
21 - Тестът се извършва по медицински показания
Стрес тестът или упражняваща електрокардиограма (ЕКГ) записва сърдечната електрическа активност по време на продължителна физическа последователност. Следователно анализът на реакциите на сърцето в този контекст е безценен за:
- определят причината за болка в гърдите,
- следете функционирането на сърцето след миокарден инфаркт,
- проследяване на друга сърдечна патология.
22 - Превантивният стрес тест
Стрес тестът може да се направи като превантивна мярка за откриване на възможни сърдечни проблеми по време на натоварване, но и в покой. Би било разумно да се направи такова, преди да се възобнови (независимо от възрастта) спортна дейност - в този случай колоездене, за да се ограничат рисковете. Освен това, от определена възраст може да е препоръчително да се прави редовно, например на всеки 3 или 4 години. Но това е от компетентността на практикуващия.
Накратко, при спортни хора стрес тестът количествено определя способността за издръжливост и разкрива аномалии на сърдечно-съдовата система, които понякога отсъстват в покой.
23 - Помогнете за подобряване на производителността
Освен известните патологии, тестът за стрес, проведен от бегач, е полезен за създаване на тренировъчна програма. Събраните данни позволяват да се направи точна точка на формата на момента. Това са полезни насоки за треньорите, отговорни за установяването на плана за натоварване на бегача според неговите цели и точките, които той трябва да подобри.
24 - Противопоказания
Преди да проведе стрес теста, практикуващият ще се увери, че няма клинични и електрокардиологични противопоказания.
За да не го забравим, нека посочим сега, че има случаи, при които тестът се прекъсва преди края:
- наличие на необичайно кръвно налягане или сърдечна честота,
- страдание на сърдечния мускул, разкрито по време на изпитанието,
- ранно изтощение или задух на пациента.
Стрес тестът се провежда съгласно препоръките на Френското кардиологично дружество, както в техническо отношение, така и по отношение на безопасността на пациентите. В контекста на тази статия ще се задоволим да посочим по много общ начин как вървят нещата.
Тестът се извършва в държавна или частна болница, в спортен медицински център или в кабинет на кардиолог. Във всички случаи се води от кардиолог, подпомаган от служител (който може да бъде медицинска сестра). Силно се препоръчва събитието да се проведе в добре проветриво помещение с температура не по-висока от 20 градуса. Пациентът (не на гладно) ще носи удобни дрехи и обувки за упражнения.