Д-р Татяна Попеску: „Децата и възрастните хора са по-често изложени на риск от дефицит на витамин D“
С идването на пролетта дните се удължиха и трябва да признаем, че сме много по-изкушени да прекарваме часове на открито. Отличен както за психиката, така и за осигуряване на приема на витамин D. Освен че сме изложени на нежните слънчеви лъчи, какво още трябва да направим, за да имаме достатъчно витамин D? Как можем да сме сигурни, че не ни липсва витамин D в тялото ни? Семейният лекар Татяна Попеску идва с разяснения.
Много се говори за витамин D, особено в студения сезон, много хора не прекарват достатъчно време на слънце и нямат балансирана диета.
Защо достатъчно витамин D е толкова важен?
„Витамин D е от голямо значение за остеосинтезата и поддържането на оптимални нива на калций и фосфор в кръвта. Също така помага за усвояването на калция в червата. "
Какво се случва, ако нивото на витамин D в организма намалее? „Намаляването на нивата на витамин D неизбежно води до използването на калций в други органи, като костите. Това благоприятства появата на остеопороза при възрастните хора или при рахит при децата ", обяснява д-р Татяна Попеску.