Д-р Резван Василеску - Топ 8 причини, които водят до провал на диетите за отслабване
Кой не е провалил диета за отслабване, за да вдигне ръката си? Замисляли ли сте се кои са истинските причини да не продължавате здравословен начин на живот? Честно ли отговорихте на този въпрос? Какво става? Къде се прекъсва „червената нишка“ на диетата? Къде се забива мотивацията? Удовлетворение от загубата на излишни килограми - защо не достатъчно? Защо енергията, която дава новата фигура, не може да бъде свързана с „глада“? Защо се връщаме към стари и нездравословни навици? Д-р Резван Василеску, първичен лекар по диабет, хранене и метаболитни заболявания в клиничната болница „Колентина“ в Букурещ, дава обяснения за причините, които водят до прекъсване на диетите за отслабване.
Защо режимите за отслабване се провалят? „Данните показват, че над 40% от възрастното население се е опитвало да отслабне в даден момент“, казва д-р Резван Василеску, първичен лекар за диабет, хранене и метаболитни заболявания. Следващият въпрос определено е: "Действително ли коланите за отслабване работят?" Лекарят обяснява: "Повечето нискокалорични диети водят до загуба на тегло, стига да се спазват." И все пак изгубените килограми се връщат. „Важното при отслабването е поддържането на дългосрочна диета. За съжаление повечето хора, които първоначално са успели да отслабнат, в крайна сметка се връщат към първоначалното си тегло “, каза лекарят от клиничната болница Colentina.
Причини за неуспех на диетата
Редица фактори ни пречат да спазваме дълга диета. „В неуспеха на дългосрочните диети участват биологични фактори, фактори на околната среда и поведенчески фактори“ е мнението на д-р Резван Василеску.
Някои причини, които водят до дългосрочен неуспех на диетата, са следните:
при загуба на тегло в организма настъпват биологични промени, които налагат допълнително намаляване на калориите, за да се поддържа теглото;