Д-р Оз: Детокс за отслабване и перфектна кожа. Основни правила

Известният лекар предложи в предаването си "Шоуто на д-р Оз" три лечения за детоксикация, в зависимост от проблемите, които искате да разрешите.

перфектна

  • Имате нужда от повече енергия?
  • Искате да отслабнете и да изглеждате добре по бански?
  • Искате да имате безупречен тен?

Специалистът е очертал някои основни правила за всеки проблем и които могат да ви помогнат да постигнете впечатляващи резултати, ако следвате отблизо неговия план.

Искате ли да отслабнете? Основни правила за тридневна детоксикация

Трябва да имате здравословни мазнини в диетата си.
3. Диетичният план ще се състои от три основни течни ястия и голяма консумация на лимонова вода.

Рецепти, от които се нуждаете:

Закуска: смути с 1 супена лъжица екстракт от ванилия, 3 супени лъжици бадемово масло или шепа бадеми, чаша неподсладено кокосово мляко (или друго растително мляко) и протеин на прах.
Обяд: смути с 1 авокадо, 1 круша, 2 филийки джинджифил, 1 лайм и чаша кокосова вода.
Лека закуска: смути с шепа спанак, 1 пръчка целина, 1 краставица, 1/2 лимон, чаша вода и 1/2 ябълка.