Д-р Оз: 5 съвета, които оформят корема ви. Наистина работи!
Винаги ли се възхищавате на корема на известни личности, който е плосък и много добре тонизиран? Бихте ли искали да намерите мотивацията да започнете редовна тренировъчна програма, но и да бъдете по-внимателни с това, което ядете, за да получите желания резултат? Известният д-р Оз обяснява в предаването си "Шоуто на д-р Оз" някои от триковете, които работят и ви помагат да се отървете от мазнините по корема.
Има някои тайни съставки, които трябва да включите в диетата си, но също толкова важна е редовната програма за упражнения за коремната област.
Резултатът, който виждате при любимите си звезди, е свързан не само с храненето, но и с редовните спортове. Това е единственият начин да получите плосък и идеално контуриран корем.
Какво ви съветва д-р Оз?
Плоският корем за кратко време означава много спортове, здравословна диета, но и някои стратегии, които ви помагат бързо да изтъните коремната област, да контролирате апетита си и да помогнете на тялото да елиминира ефективно токсините, казва специалистът. Ето как бързо да се отървете от подуването и да оформите корема си:
1. Стимулира метаболизма с помощта на люти чушки!
Капсаицинът от люти чушки е вещество, което има ролята да ускорява метаболизма с 20-30% от първите половин час след консумацията му.
Яжте люти чушки като такива или под формата на люспи за закуска с храните, които ядете.
2. Туршиите имат детоксикиращ ефект върху храносмилателната система
Естествено ферментиралите зеленчуци в саламура се препоръчват за детоксикация на храносмилателната система, като по този начин подобряват храносмилането. Поради добрите бактерии (пробиотици), които растат чрез естествена ферментация, киселите краставички предотвратяват подуването и отлагането на мазнини в коремната област.
Внимавайте да не използвате прекомерно количество сол за консервиране на туршии! Краставиците или киселото зеле са едни от най-добрите варианти за храносмилане.