D; овес защо да ги ям и как l; използвайте готвене и рецепти - рецепта - жени
Нашите зимни рецепти за поставяне на portobello в центъра на вниманието
Трябва да имате от началото на есента
16 рецепти за ликвидиране на остатъците от вашето сирене raclette
Не чакайте следващата година, за да консумирате последните си филийки сирене!
8 алтернативи за сбогуване с пластмасовите сламки завинаги
Оставете пластмасовите сламки в спомените си!
Кисело зеле: нашите необичайни рецепти
Кандидатът на Белгия за топ готвач е от Брюксел!
22-годишен играч на Андерлехт ще защитава нашите цветове!
Кой сорт круша да използвам за кой десерт?
Сочно, твърдо, сладко. Всяка круша има своите специфики!
„О флейта, кората ми за пай е прекалено много.“: Причините за вашите неуспехи в печенето
Край на разкъсването на косата с пайовете, поучете се от грешките си!
Овесени трици: защо да го ядем и как да го използваме?
Защо овесените трици ни правят толкова добре?
След като станаха еталон по отношение на доброто хранене, овесените трици идват на масата, бавно, но сигурно и за наше по-добро благо. бъда.
Отовес, растение, култивирано по начин зърнени храни, на неговата е (не семенната обвивка) външната обвивка точно под семенната обвивка, т.е. където са концентрирани повечето семена влакна и вещества питателна на растението.
Защо ни прави толкова добре?
Тъй като чрез подуване на стомаха, до 25 пъти по-голям от него, овесените трици действат като a естествено подтискащо апетита при условие, че пиете също и достатъчно течност. Резултат: с впечатлението, че „отлагаме“, ядем по-малко. Освен това си с високо съдържание на фибри нежно освобождава червата ни.
Шепи череши на тортата: разтворимите фибри, които съдържа, водят до намаляване на лошия холестерол и 10% от мазнините, усвоени по време на храносмилането, докато са свързани със захарни продукти, забавя абсорбцията на въглехидрати и предотвратява внезапните скокове в нивата на кръвната захар (и следователно помпа инсулти) след хранене.