D; овес за отслабване разтворими фибри бета-глюкан Life Today
Купа овесени ядки е класическият обяд от векове. Известно е, че овесът е отлично средство за понижаване на холестерола. Външният слой на овеса, триците, има изключителни свойства.
Богати на разтворими бета-глюканови влакна, достойнствата на овесени трици за отслабване.
Овесени трици за отслабване
Купа овесени трици съдържа повече от 50% фибри, отколкото купа овесени ядки, спомагайки за понижаване на нивата на холестерола, и е по-малко калорична същото количество овесени ядки (65 калории в сравнение със 124 калории за същото количество). Варени овесени ядки).
Овесените трици също имат повече антиоксиданти, протеини, калций, желязо, тиамин, фосфор, рибофлавин, магнезий, цинк, отколкото овесените ядки.
Освен че са по-малко калорични, две други свойства правят възможно използването овесени трици за отслабване. Високото му съдържание на фибри ви позволява бързо да се почувствате по-сити. Влакната растат в стомаха, за да поемат до 25 пъти обема си в течност, което води до усещане за продължителна ситост.
Втората способност на овесени трици за отслабване е чревната загуба на калории. Овесените трици блокират усвояването на калории от червата.