Цветът на вашата храна влияе върху теглото ви

Окото също яде

31.03.2017 г., 12:28 ч. | hs

Хората се хранят с очи: цветните шоколадови копчета са особено изкусителни (източник: Imagebroker/imago images)

Тези със сладък зъб са запознати с това: цветните сладки изглеждат вкусни и ни изкушават да хапнем. Учените са изследвали, че цветът на нашата храна всъщност влияе върху нашето хранително поведение.

Цветът определя колко се яде

Изследовател около Dr. Брайън Уансинк от университета Корнел проведе проучване за това как цветът на храната определя нашето хранително поведение. В експеримент на участниците в изследването беше позволено да гледат филм и им бяха дадени M & Ms. Очарователното: ако сладките бяха в десет различни цвята, тогава тестваните ядоха почти два пъти повече, отколкото ако се предлагаха само в шест цвята. Колкото по-пъстра е гамата от деликатеси, толкова повече ядем от тях.

В предишно проучване изследователите вече бяха показали, че размерът на чашата с пуканки влияе върху количеството изядени пуканки. Начинът на сервиране на храната влияе върху количеството, което ядем.

Отслабнете с обикновени цветове?

Изследователите проведоха още един експеримент с цветни бонбони. Резултатът: Участниците в изследването ядат повече, когато хапките се смесват заедно в една купа, отколкото когато се предлагат в няколко купи, сортирани по цвят.

Ако обърнете внимание на линията си, можете да се подлъжете, когато ядете: Избягвайте впечатлението за голямо разнообразие в чинията. Богато подредената бюфет маса създава особено голям апетит. Оцветяването на храната в чинията може да ограничи глада.

"Цветна диета с плочи"

В случай на нискокалорична храна се препоръчва диво смесване: Плодовете и зеленчуците имат сравнително малко калории и много витамини. Например, смесете парчета плодове в купа. Това стимулира апетита за здравословна храна.

Толкова вредно като пушенето?:Изследователят предупреждава - закуската е толкова опасна
Изпитани са пет мита за пиене:Трябва ли да пием два литра вода на ден?
Викторина решена ?:Защо някои хора могат да ядат това, което искат, без да дебелеят

Колко ядем има повече общо с нашата сила на волята: Ако сладкото се загребе, докато гледате телевизия, тогава цветът очевидно влияе върху това колко ядем. Ако ядете съзнателно и обръщате внимание на това, което е в чинията ви, ефектът от цветната храна вероятно няма да е толкова силен. И не е ли по-добре все пак да се насладите съзнателно на вкусната храна?

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.