Цвекло, новата модерна храна за отслабване Femme Actuelle MAG

Неговият сладък вкус го прави неустоим ... актив, който се обръща срещу него, защото си представяме, че е мегакалоричен. Ако цвеклото обаче е станало задължителен зеленчук за диетолозите и натуропатите, това не е случайно! Разберете защо е толкова полезно за отслабване и детоксикация.

цвекло

Настърган в салата от сурови зеленчуци за повишаване на ситостта и добавяне на нотка веселост, блендиран в детоксикиращ сок с ябълка, целина и морков или смесен в гъста, но лека супа с картофи и извара ... толкова много прости и вкусни идеи за поставете цвекло в светлината на прожекторите, като вече не се страхувате да увеличите приема на калории. Тъй като този дългогодишно мразен корен зеленчук не ви прави по-дебели от всеки друг. Напротив, червеното цвекло е полезно за фигурата и здравето, а "зависимите от природата" не се колебаят да изкривят версията с червен хумус с бадеми, билки и подправки или Gravelax (сьомгата е маринована в сок от цвекло), както е предложено от Angèle Ferreux Maeght (новата муза на веганството) в нейния бестселър на Deliciously green рецепти (издание Marabout).

Фибри и подтискащи апетита протеини в цвеклото

Вярно е, че цвеклото е с доста високо съдържание на захар. Това съдържание обаче се компенсира до голяма степен от приноса на витамини, минерали и добри олиго. 100 грама варено цвекло осигуряват по-малко от 50 ккалории. Без да забравяме, че като всеки зеленчук е богат на вода (средно 88,3/100 г). Друго предимство: той е добре снабден с фибри (2/100g), които ще се подуят в стомаха и ще доведат до чувство на ситост по-бързо, и това е in-dis-pen-sa-ble, за да противодейства на желанието за лека закуска през целия следобед . В допълнение, неговите протеини (1.84/100g) допълнително усилват този засищащ ефект.