Cure d; токсичен г; завършек
Чувствате ли се уморени, депресирани? Липсва ли ви лекота и тон? Нищо чудно: вие сте под удара на изминалата година, както по отношение на умората, така и по отношение на натрупаните токсини. За да започнете 2008 г. в знака на формуляра, е необходима малка почивка за детоксикация.
За да функционира, тялото ни произвежда енергия, но също и отпадъци, които натрупваме година след година. Тези отпадъци наричаме това токсини. Сякаш това не е достатъчно, ние поглъщаме, повече или по-малко съзнателно, продукти токсичен които също запушват клетките ни: алкохол, наркотици, кофеин, никотин, пестициди и други замърсители, наситени мазнини, захари, багрила и много други. Те ускоряват стареенето и отслабват естествената ни устойчивост. Признаците за слабост в организма и претоварването му с токсини включват умора, главоболие, алергии, лошо храносмилане, проблеми с гърба, безсъние, запек или дерматологични проблеми.
По-малко драстично от гладуването, детокс лечението е нежна алтернатива, която освобождава тялото от токсините, подобрява здравето ви, но също така и способностите ви за концентрация, запаметяване и от естетическа гледна точка, за да разкраси и освежи тена ви. Така че защо да го отричаме ?
Можете да се поглезите от време на време с детоксикационно лечение, но също така да се опитате да промените хранителните си навици, за да ограничите усвояването на токсините и да засилите естествения процес на детоксикация. По този начин намалете максимално консумацията на алкохол, кофеин, никотин и гореспоменатите токсини. И обратно, изберете храни, известни със своето детоксикиращо действие, като ябълка, авокадо, артишок, цвекло, зеле, чесън, киви, сини сливи, водорасли, кресон.
Ежедневно: 8 златни правила
" Пийте по желание
Пийте много вода във всичките й форми (все още, газирана, променяйте удоволствията), но също така чай, билкови чайове, супи, бульони, плодов сок (само 100% плодове). Когато се събудите, започнете деня с голяма чаша вода.