Cuget Liber гроздови детокс диета
Препоръчани статии
Тялото редовно се нуждае от цялостно прочистване, за да възобнови функциите си с максимална ефективност. Възползвайте се от сезона на гроздето, за да поддържате детокс диета, полезна не само за здравето, но и за красотата.
Преди да започнете тази диета, която може да варира по дължина между 3 и 7 дни, намалете консумацията на храна и алкохол, кафе и тютюн с 3 дни преди това, за да може тялото ви да улесни прехода към новата ограничителна диета. Също така трябва да имате волята да следвате тази детокс диета, която макар и вкусна става трудна за спазване.
Тъй като гроздето е един от плодовете с най-голямо количество химикали на пазара, добре е да започнете диетата в техния сезон и да бъдете по-внимателни къде ги купувате. Едно решение би било да ги накиснете в солена вода за 10 минути, за да ги почистите от токсини и след това да ги изплакнете отново под течаща вода.
По време на детокс диетата с грозде трябва да се храните редовно на всеки 2 часа и да дъвчете добре кожата и семената. Започнете с 500 грама грозде през първия ден и след това добавете още 500 грама на ден до максимум 3 кг. Препоръчително е също да спортувате, колкото тялото ви позволява, защото ще се чувствате слаби.
По време на тази диета ще изпитате някои неприятни симптоми като умора, мигрена, мускулни болки, но които са нормални и трябва да продължите да спазвате диетата. Подходящото решение би било да го следвате, когато сте на свобода, у дома, за да нямате проблеми на работното място.
Поради голямото количество гроздови семки можете да получите запек, особено през първите дни от диетата, но можете да разрешите този проблем, ако ядете грозде без костилки или ги дъвчете, за да ги усвоите.