CSID What Happens Doctor Ядливи кестени, здравословен избор - CSID What Happens Doctor
Ако все още не сте опитали
ароматният и изискан вкус на кестени, тази есен трябва да
Ти правиш! Те са изключително здрави и помагат за излекуването на мнозина
условия!
Ядливите кестени се различават от другите мазни плодове по
фактът, че те са с ниско съдържание на мазнини и имат по-високо съдържание на
нишесте. Те имат ронлива текстура и лек аромат,
сладка.
Обикновено се ядат варени или пържени, добавят се към супи
или пълнежи, или може да бъде
смлян на брашно и използван за печене.
Защо да избираме кестени?
Е, ползите за здравето им са многобройни. За теб
убеждавай, чети нататък.
- имат ценни депозити на витамин В6 и Е, но и въглехидрати с
бавно усвояване, калий и линолова киселина (редуциращо вещество
холестерол и предотвратява сърдечни заболявания).
- са важен източник на въглехидрати, фосфор, лецитин и
Витамин С.
- съдържат протеини, липиди, калций, желязо, магнезий, манган, цинк,
калий, като калоричната им стойност е 200 калории на 100 g.
- калориите, съдържащи се в кестените, не идват от мазнините, а от
въглехидрати.
- Те са без холестерол и натрий, поради което са
много добър избор за сърдечни пациенти.
- са добър източник на
фибри, така че хората, които искат да наддават на тегло
или да укрепват мускулите си, а тялото не трябва
Околовръстен път.
- съдържат тиамин - витамин, който попълва енергийните резерви,
балансира храносмилането и апетита - и рибофлавин, витамин какво
подобрява метаболитната активност.
- възстановява микроскопични дупки в кръвта и капилярите и
подобряват тяхната еластичност.
Пюре от кестени, истински еликсир
Пюрето от кестени е един от малкото продукти, които,
топлинно обработени, до голяма степен запазва витамините на плодовете
прясно. Поради огромния прием на витамини и минерали, то
е изключително силен естествен тоник, който е идеален за
хора в възстановяване, растат, за спортисти,
деца и възрастни хора или за тези, които страдат от
анемия или астения.