CSID Какво става, докторе, ям и плача, ям! CSID Какво става, докторе
Откакто се познавам, тялото ми е качило повече килограми, отколкото искам! Тъй като се познавам, бих искал да съм по-слаб, да имам различно тяло, да мога да ям каквото искам, без да се чувствам виновен. Откакто се познавам, се оплаквам, че съм дебел, че напълнявам от вода, че винаги съм на диети, диети или дори на глад.
Живот, пълен с разочарования, с дълги периоди на лишения, последвани от дерайлиращи пирове, завърши с безкрайна омраза към мен и гена ми (от майка ми) и всякакъв предлог, който може да обясни „неприятността“ да изглеждам така. Живот, без да се гордеете с мен или тялото си, живот, изпълнен с несбъднати желания, стотици обещания и дълбоки копнежи за рокля на прозореца или за топло усещане за отпускане на слънце.
Защото нямате представа колко много исках, лято след лято, да мога да изляза на плажа, без да нося емоционалната „тежест“ на излишните килограми. Без да усещам, че по-скоро бих се скрил в змийската дупка, отколкото да разхождам отвратителните си открити мазнини. И ти дори не знаеш колко обичам морето и слънцето и топлия пясък и плуването в морето. Може би това е най-голямата трагедия: че не мога да си позволя да отида на море! И не толкова на басейна. Там бих бил още по-„очевиден“. Няма начин!
Поне ако е имало хормонално разстройство, някое щитовидната жлеза или нещо друго соматично. Всеки орган, който можех да обвиня! Продължавах да правя всякакви тестове, които ми казваха, че съм здрав, че нито едно заболяване не е отговорно за излишните килограми, а точно обратното: тези излишни килограми ме разболяват лесно, но със сигурност.
Тъй като всяка необичайна стойност в аналитичния лист е само следствие от висок холестерол или излишни липиди или отложени мазнини там, където не е на място. Дори не знам какво не съм опитвал: бързи, супер бързи диети, чайове и спирулина, прахове и хапчета, зелеви супи или просто трева, опитах и излекувах само с вода! Успях за известно време (твърде кратко) да намаля малко и след това наводнението ... Напълнях по-зле!
Килограми ... обезоръжаване
Живея парадокса на един порочен кръг: за да отслабна трябва да се движа, да плувам, да бягам, да ходя на фитнес. Но начинът, по който изглеждам, не ми позволява нито един от тези луксози! Поне около 10 килограма, ако загубя, пак можех да се осмеля! Това е невъзможно за мен! Не бих издържал очите или съветите на треньора, който знае само теория, който не е живял поне ден дебел и преценява ситуацията само от физическа гледна точка.
Той няма представа какво се крие под тези излишни килограми, колко суетене, колко болка и срам, колко разочарование и дори омраза се съхраняват (а не вчера, днес) сред мастните пластове. Липсвам си такъв, какъвто винаги съм искал да бъда! Но мина толкова време, откакто спрях да се надявам! Откакто разбрах, че нямам нищо общо с мен, какъвто и да бях! Че трябва да нося този кръст! Като цяла вечност няма да съм нищо друго освен нещастна тлъстина, която никой мъж не иска.
Що се отнася до секса, нямам надежда, както за любовта, нито споменаването. Защото дори аз не мога да се обичам така, както бих могъл да очаквам от другите. И така прекарвам дните си все по-депресирани, самотни и нещастни. И така нататък Ям, за да компенсирам по някакъв начин разочарованието и продължавам да дебелея и след това продължавам да се мразя и съм загубил всякаква надежда.
Оставаха ми само тъжни вечери, в усамотение, когато не ми оставаше нищо друго, освен да се зарадвам с пица, със спагети и след това да подсладя горчивината си с кашон сиропирани торти. И след това неспокоен сън, последван от безсъние през деня!
искам да отслабна!
Тялото бързо губи вода и други важни вещества като протеини, минерали и въглехидрати, но задържа мазнините като енергиен резерв. След една или две седмици процентът на мазнините не намалява, а само този на течностите. Освен това тялото се учи с малко калории и когато възобнови обичайния ритъм на живот, ще изгори по-малко калории. За да отслабнете по балансиран начин, диетолозите препоръчват да губите максимум 3 кг на месец.
Но понякога влизаме в омагьосания кръг: когато осъзнаем, че трябва да започнем процеса, започваме, като избягваме така необходимия ход, защото това би ни изложило да носим (сега) неподходящи дрехи - престилка, бански или анцуг.
Тогава усещаме, че за нас е все по-трудно да полагаме някакви физически усилия, защото се уморяваме и преуморяваме. Социализацията трябва да се избягва, дори тази самомаргинализация да се чувства като мъчение. Ние също отлагаме смяната на гардероба, дори ако е необходимо и в крайна сметка избягваме всеки момент на сплашване от оправдан срам за нашата голота.
За кратко време се инсталира чувството за благополучие, след което нивото на серотонин намалява и нуждата от захар отново се появява. Вече е доказано, че хранителните поведенчески дисфункции, които водят до излишни килограми, имат важен психологически компонент. Има хора, които, въпреки че не страдат от метаболитни нарушения или други физиологични проблеми, все още не успяват да контролират телесното си тегло. Все повече хора, които се сблъскват с проблема с излишните килограми, се опитват да го решат „на ухо“, спазвайки различни диети и полагайки така наречените физически усилия във фитнес залите с надеждата за бързи и чудодейни резултати.
Тези подходи рядко работят. И те са краткотрайни или, което е още по-лошо, не дават никакви резултати. Неуспехът се дължи на факта, че подходът не е персонализиран, но особено защото психологическият аспект на проблема не се взема предвид. Когато говорим за психологическия аспект на този проблем, ние от една страна се позоваваме на причините, които са причинили угояването - излишните килограми са симптом на неидентифициран и следователно нерешен психологически проблем.
От друга страна, неуспехите в диетите причиняват разочарования и психологически дисбаланс. По този начин човек влиза в омагьосан кръг, от който през повечето време индивидът чувства, че вече не може да излезе. Следователно може да се каже, че наднорменото тегло е симптом на психологическа дисфункция. Що се отнася до леченията и диетите, едно е сигурно: идеалният режим за отслабване, който задоволява всички и дава бързи и грандиозни резултати, не съществува.