CSID Какво става Doctor Avocado - 3 причини да го консумирате - CSID Какво става Doctor

Авокадото е плод, въпреки че много от нас са склонни да вярват, че принадлежи към зеленчуковия клас поради своя зелен оттенък и вкус. Ето 3 любопитни факти за авокадото, които вероятно не сте знаели:

csid

1. В него има повече калий, отколкото в бананите

Един плод съдържа 975 милиграма калий, докато един банан, известен с количеството калий, който осигурява, съдържа само половината, 487 милиграма.

2. Това е плод, богат на ... протеини

Един плод от авокадо съхранява 4 грама протеин, като е част от върха на най-високите стойности на протеин, предлаган от плода. По този начин този плод е идеален в диетата, тъй като протеините спомагат за ефективно изгаряне на мазнините и насърчават развитието на мускулите. Освен това всички тези протеини се използват от тялото, докато някои протеини, които можете да получите от месото, не.

3. Има фантастични ефекти върху кожата и косата

В допълнение към хранителните си ползи, авокадото може да има и отлични ползи за вашата коса и кожа. Антиоксидантите, аминокиселините и етеричните масла в съдържанието на плодове могат да помогнат на увредената коса, да овлажнят грубата кожа, да лекуват слънчеви изгаряния и дори да намалят бръчките.