CSID Какво се случва с докторския балет - помага да отслабнете и да държите гърба изправен (ГАЛЕРИЯ
Балетът вече не е само за професионалисти. Всеки, от 2,5 години до 99 години, независимо от броя на килограмите, може да се наслади на предимствата на движението върху класическата музика - отслабване, тонизиране, правилна стойка, релаксация. Разговарях с Евгения Стоян, балетна солистка в оперетния и музикален театър "Йон Дачиан" и преподавател по класически балет и фитнес за любители за ползите от този тип движения.
CSÎD: Какво означава балетът за теб, Евгения?
Евгения Стоян: Балетът е изкуство, а инструментът е собственото тяло. Това означава дисциплина, концентрация, контрол, елегантност, грация, баланс, всеотдайност, страст и много участие на психическо, физическо и емоционално ниво.
Всеки може да вземе уроци по класически балет и балет по фитнес
CSÎD: Това е балет за всички?
Евгения Стоян: Да, балетът е за хора, които искат да съчетаят физическото движение с изкуството.
CSÎD: Кой може да дойде на уроци по аматьорски балет?
Евгения Стоян: Всеки може да дойде на уроци по балетен фитнес. Не се изисква предишен опит или физическо състояние. Важно е да започнете с начинаеща група.
CSÎD: Кои бяха минималните възрасти, но и максималните възрасти на вашите ученици?
Евгения Стоян: Не налагаме възрастова граница, но очевидно различаваме групите за деца от тези за възрастни. В групите за възрастни срещнах от 16-годишни тийнейджъри до 50-годишни дами. Деца на 2 години и половина могат да започнат да танцуват. Искам да спомена, че съм много щастлив да открия толкова много хора, които се интересуват да преживеят тайните на балета.
Излишните килограми не са пречка за балета
CSÎD: Но като килограми? Имате и студенти по балет с наднормено тегло?
Евгения Стоян: Килограмите не са проблем, когато става въпрос за аматьорски курсове. Този проблем с излишните килограми е често срещан, хората, които мислят, че са дебели и искат да отслабнат, но наистина имат нужда само от тонизиране, а има хора, които наистина трябва да отслабнат с няколко килограма и след това да започнат процеса на отслабване. тонизиране. За тази цел преди 3 години въведохме нова концепция, получени от балет тренировки, комбинация от балет, пилатес и гимнастика, която адресира хората, които искат да отслабнат, да тонизират мускулната си маса, да придобият мускулна еластичност чрез разтягане. и гъвкавост. Тези тренировки обработват мускулната маса в дълбочина, тя се основава на дължината на мускулите, напълно противоположна на начина, по който мускулите работят във фитнес залите. Резултатите се появяват предимно на сетивно ниво, така че само след 2 месеца те стават видими, като тайната е постоянство и мотивация.
Балетът и балансираната диета помагат за отслабване
CSÎD: Какво подобряваме чрез уроци по балет?
Евгения Стоян: Балетът и тези балетни тренировки помагат да отслабнете, но е важно да не пренебрегвате диетата си. Упражненията и здравословната и умерена диета заедно формират здравословен начин на живот. Не съм последовател на строгите диети, но също и на излишъците, подкрепям баланса във всички планове и аспекти на живота, вярвам, че всеки човек е уникален, както и неговия избор. Ето защо ви съветвам да познавате тялото си, метаболизма и да адаптирате стила си на хранене според вашите желания, нужди и удоволствия.
Уроците по балет помагат да държите гърба си изправен
CSÎD: Помага на уроците за правилна стойка на гръбначния стълб?
Евгения Стоян: Балетът помага за подобряване на стойката, правилната походка или положението на тялото и аз започвам с тези аспекти, защото те са истински проблем сред моите ученици. Повечето от тях са хора, които работят в офиса и всички знаем колко лоша може да бъде позицията, в която обикновено седят в офиса. Освен това развива ритъм, балетни уроци се изпълняват по класическа музика и всяко движение съвпада с определена мярка или музикална нота. Както казах по-горе, балетът предлага едновременно правилна, елегантна и здравословна стойка, баланс, грация, контрол, ритмичност, концентрация и релаксация, дори бих казал релаксация чрез концентрация, защото ви отвежда от ежедневието, трудно е да правите балет и мислите за други неща едновременно.
Колко струва балетен урок за любители
CSÎD: Колко струва балетен урок за аматьори?
Евгения Стоян: Цените започват от 60 леи на сесия за групови класове, а абонаментите се различават в зависимост от броя на сесиите.