CSID Какво се случва Доктор Тайните на японския лекар, който е живял 105 години и е учил
Искаме да живеем дълъг, здравословен и щастлив живот и в тази статия представяме някои основни принципи, които Шигеаки Хинохара, най-дългогодишният практикуващ лекар в света, е следвал със святост.
Наскоро японският експерт почина на 105-годишна възраст, но остави след себе си някои съвети относно дълголетието и качествения живот. Д-р Шигеаки Хинохара беше пример за подражание в това, което той популяризира: здравословен начин на живот, работа и почтеност.
Лекарят си помисли енергията идва от благосъстоянието: „Всички си спомняме как, когато бяхме деца, играехме и се забавлявахме и често забравяхме да ядем или да спим. Вярвам, че можем да поддържаме това отношение дори когато сме възрастни. Най-добре е да не стресираме прекалено много телата си. "
Д-р Хинохара поддържа теглото си на приблизително 59 килограма през целия си живот. Диетата му беше спартанска. За закуска той сервира: кафе, мляко и портокалов сок със супена лъжица зехтин. Зехтинът е полезен за артериите и поддържа кожата здрава. Обядът се състои от мляко и някои бисквити. За вечеря зеленчуци с риба и ориз. Консумирайте по 100 грама постно месо два пъти седмично.
До последните месеци от живота си д-р Шигеаки Хинохара работеше по 18 часа на ден. Помогнат от бастун, експертът все още практикуваше и имаше дневен ред с назначения 5 години предварително. Не забравяйте движението, той правеше около 2000 стъпки на ден. „За да сте здрави, винаги се качвайте по стълбите и носете багажа си сами, за да раздвижите мускулите си. "
Що се отнася до пенсионирането, той смята, че няма нужда да се отказвате от работа, но ако го направите, трябва да е след 65-годишна възраст.
„Избягвайте затлъстяването, спортувайте! Не забравяйте, че лекарите не могат да излекуват всичко. Не подценявайте благотворното въздействие на музиката и животните, и двете могат да бъдат терапевтични ", са само част от принципите, насърчавани от д-р Шигеаки Хинохара.
Лекарите не могат да излекуват всички
„Когато лекарят препоръча тест или операция, попитайте го дали би препоръчал същата процедура на жена си или детето си. Само науката не може да лекува или да помага на хората. Медицинската наука ни третира по същия начин, но болестта е индивидуална. Всеки човек е уникален и болестта му е свързана със сърцето му. За да знаят каква е болестта и да помогнат на хората, лекарите трябва да познават и други изкуства освен физическото изцеление. ".