CSID Какво се случва доктор Проучете две чаши червено вино, за да се отървете от излишните килограми - CSID
Добра новина за любителите на каберне совиньон вместо кардио тренировки. Две скорошни проучвания от Университета във Вашингтон и Харвардското медицинско училище установиха, че две чаши червено вино, консумирани преди лягане, помагат за отслабване.
Очевидно червеното вино съдържа полифаонол, наречен ресвератрол, който превръща бялата мазнина в бежова мазнина, вид мазнина, която се отстранява много по-лесно. Освен това изследователите от Харвард са се фокусирали върху 13 000 жени в продължение на 13 години, от които тези, които пият по две чаши вино на ден, са били с 70 процента по-малко склонни да имат проблеми с теглото.
Друго проучване установи, че ресвератролът помага за намаляване на апетита, което означава, че след две чаши вино няма да можете да се разхождате из хладилника за нощни закуски и ще можете да спите като бебе. Това не означава, че трябва да държите бутилка Мерло до леглото. Добрата новина е, че има и други основни източници на ресвератрол, включително боровинки, ягоди и, разбира се, грозде, които не трябва да липсват в диетата ви.
Умереното количество вино помага за подобряване на кръвообращението, което означава не само, че повече хранителни вещества се транспортират до клетките в тялото, но и повече кислород, необходим компонент в изгарянето на мазнините.
Чаша вино помага да се повиши нивото на два хормона: адипонектин и свободен тестостерон, който помага за изгарянето на мазнини и увеличаване на мускулната маса, съответно води до по-нисък естроген, който ви кара да задържате мазнини. Тази формула помага да се премахнат мазнините, съхранявани в тялото и да се увеличи метаболизма.
- Намаляване на риска от рак;
- Намаляване на риска от деменция;
- Намаляване на риска от депресия;
- Намалена инсулинова резистентност;
- Намаляване на риска от диабет тип 2 при жените.