CSID Какво се случва Доктор Проторексия или мания за протеини как влияе на нашето здраве
Всички сме чували за анорексия, говорихме в статия за бигорексията, но не знаем много за проторексията. Разбрах, че това е термин, който се отнася до манията по протеините, особено тези под формата на шейкове и добавки.
Въпреки че протеините играят съществена роля в диетата, „модата на протеините“, оценена от много известни личности и треньори, само подчертава нездравословната мания за тази категория хранителни вещества.
Тези, които се посвещават изцяло на консумацията на протеини, с надеждата за бързо развитие на мускулната маса, рискуват големи здравословни проблеми, предупреждават лекарите.
Прекомерната консумация на протеини наистина води до масивно развитие на мускулите, но отвътре тялото усеща този "шок". По този начин човек с впечатляващи мускули може да изпита чести епизоди на диария и чернодробно или бъбречно заболяване.
Излишъкът от протеини също може да има канцерогенен ефект, особено в дебелото черво, поради хроничен запек.
„Проторексията е форма на орторексия, термин, използван за описване на хранително разстройство, което включва манията на човек за здравословно хранене“, казва диетологът Стефани Мур.
Това хранително разстройство е подобно на психичното заболяване. Нуждата на пациента от такива храни е огромна и може коренно да промени начина му на живот. Тези, които се сблъскват с този проблем, често се интернализират, отдалечават се от приятели и консумират почти изключително протеинови шейкове, като по този начин застрашават здравето си.
В търсене на перфектното тяло много хора изпадат в крайности и създават фалшиви идоли, възприемайки напълно нездравословни диети и следвайки много взискателни тренировъчни програми. Следователно здравето им страда, може би не веднага, но ефектите се виждат с течение на времето.
За развитието на мускулната маса и нейното дългосрочно поддържане препоръчваме балансирана диета (вижте тук кои са препоръчителните храни) и упражнения, препоръчани от специалисти.