CSID Какво се случва Доктор Неблагоприятни ефекти от прекомерната консумация на ябълков оцет - CSID Какво се случва
Ябълковият оцет не е много популярен, но напоследък все по-често се използва от диетолози и хора, които следват здравословен начин на живот. Ябълковият оцет често се използва за лечение на здравословни проблеми като затлъстяване и диабет. Въпреки че ползите от него са широко известни, много малко хора са наясно с неговите странични ефекти. Прекомерната или продължителна употреба на ябълков оцет може да причини сериозни реакции и увреждане на тялото ви.
Ябълковият оцет е ефективно антибактериално средство и съдържа много жизненоважни минерали и микроелементи като калий, калций, магнезий, фосфор, хлор, натрий, сяра, мед, желязо, силиций и флуорид, жизненоважни елементи за здраво тяло. . Ябълковият оцет, препоръчан за здраве, е само натурален, с идеална киселинност (pH) от 5 до 7.
Ето някои странични ефекти от прекомерната консумация на ябълков оцет:
1. Повреда на тъканите
Независимо дали консумирате ябълков оцет в таблетна или течна форма, той може да наруши или увреди хранопровода и други части на храносмилателната система. Според изследователите високото ниво на лимонена киселина, съдържащо се в ябълковия оцет може да увреди хранопровода и лигавицата на стомаха. Освен това директното нанасяне на оцет върху кожата може да предизвика дразнене, обрив и усещане за парене. За да се предотвратят странични ефекти, оцетът винаги трябва да се смесва с вода, мед или щипка сода за хляб.
2. Ниско съдържание на калий
Високото съдържание на оцетна киселина в оцета причинява ниско ниво на калий в кръвта и също така намалява минералната плътност на костите, особено в случай на прекомерна консумация. Освен това хората, които страдат от остеопороза трябва да вземете предпазни мерки и да се консултирате с лекар, преди да консумирате ябълков оцет.
3. Нежелани лекарствени реакции
Тъй като има киселинен характер, оцетът може лесно да реагира с някои лекарства, като лаксативи, диуретици и инсулин. Прекомерната консумация може да доведе до хипокалиемия и ниски нива на калий. Тъй като има пряк ефект върху инсулина и кръвната захар, може да бъде изключително опасно, когато имате високо кръвно налягане и диабет. Ако страдате от някакво здравословно разстройство, за да избегнете странични ефекти, помислете за консултация с Вашия лекар, преди да консумирате ябълков оцет.
4. Стомашно-чревни проблеми
Поради киселинния профил, то може да причини тежка диария, лошо храносмилане и киселини. Ако използвате ябълков оцет за детоксикация, тези странични ефекти са много чести.
5. Повреден зъбен емайл
Високите нива на неразреден ябълков оцет могат да разрушат емайла. Освен че придава на зъбите жълтеникав оттенък, ябълковият оцет също така повишава чувствителността на зъбите. За да избегнете директен контакт със зъбите си, помислете за консумация на оцетна течност с помощта на сламка. Смесете оцет с натурален сок или вода преди консумация. По този начин можете да намалите възможните странични ефекти от консумацията на оцет. Жизнеспособна опция за намаляване на потенциалното увреждане на зъбния емайл би било миенето на зъбите веднага след консумация на оцет.
Препоръчителна доза ябълков оцет се различава в зависимост от индивидуалните нужди. За тези, които искат да се насладят на истинските ползи за здравето от този оцет, смесете 2 супени лъжици оцет с чаша вода и го консумирайте веднъж на ден. Дори когато нанасяте оцет върху кожата, смесете го с вода, за да не предизвика дразнене на кожата.