CSID Какво се случва Доктор Липсата на сън, по-пагубна за жените, отколкото за мъжете!
Нарушения на съня не са
непознат за никого. Много от нас нощуват с
погледи към тавана, чакащи Санта Ене да си свърши работата веднъж. От
след това безсънието започва неприятностите: стрес, депресия, тревожност,
излишни килограми, неспособност за концентрация (една четвърт от
Утрешните инциденти са причинени от шофиране в сън!) И дори
сърдечно-съдови заболявания.
Но знаете ли, че последиците от липсата на сън ни засягат повече?
ние, жените, отколкото мъжете? Е, ако не успеем да затворим
очи за 6-8 часа на нощ, здравето ни е сериозно
застрашени.
Учени от Медицинското училище в Университета в Уорик,
Великобритания е открила връзка между острите разстройства
на сън и повишено кръвно налягане при жените. Изненада
при мъжете обаче връзката не съществува!
Освен това, миналата седмица, изглежда, че експерти от
Медицински факултет на Университета в Питсбърг, САЩ,
посочи, че жени, които не спят добре (или не спят изобщо!)
те също имат проблеми като двойка. На практика, липса на сън, когато засяга
жени, също създават проблеми с партньора. Теорията не го прави
важи и за мъже, чийто сън, дори и да не е такъв
качеството не влияе на връзката им.
Тогава защо само жените са вратите на бедствията, когато
липсата на сън усеща присъствието му?
Жените, които спят около 5 часа на нощ, са изложени на зачервяване
двойно, за да имате проблеми с кръвното налягане в сравнение с тези
които спят около 7 часа. Освен това липсата на сън
насърчава възпалението, също при жените, което е вредно
артерии, като по този начин увеличава риска от коронарна болест на сърцето. Ефектът е
максимум при жени в менопауза.
„По време на сън кръвното налягане спада естествено,
така че ако не спим достатъчно, тялото ни трябва
дръжка a високо напрежение Повече ▼
часа ", обяснява професор Франческо Капучио, експерт в областта
Уорикско медицинско училище. „Жените са по-уязвими от
мъже в това отношение ", добави той.
Статистиката показва, че жените са склонни да спят по-малко
отколкото мъжете. Това се дължи на социалния натиск
(те трябва да се грижат за семейството, имат и работа, трябва
поддържа и социални връзки) в по-голяма степен, отколкото от
биологични фактори (като безсъние, депресия или крачен синдром
неспокоен).
„В дългосрочен план бедствията, причинени от липсата на сън, са достатъчни
сериозно. Сънят е активният процес, чрез който тялото ни
трябва да възстанови своите функции като мозъка.
По-специално жените трябва да внимават да не изостанат
спи за по-дълги периоди ", обърна внимание професорът
Капучино.
Тъй като по време на сън хормоналният баланс се регулира и
липсата му се отразява на техния баланс, увеличава риска от
затлъстяване. Липсата на сън засяга хормоните, които регулират
апетит, ето защо много жени са на диета, но не
Спим добре, не мога да отслабна. Според a
проучване, след една нощ, в която не са спали много, жените консумират в
около 329 калории в допълнение към редовното им меню. И в
в този случай теорията не се отнася за мъжете.