CSID Какво се случва Доктор Краставица Детокс смути - CSID Какво се случва Доктор
Краставицата има високо съдържание на вода и нисък калориен прием, което я прави ключова съставка във всеки сок за отслабване.
Грейпфрутът придава на този сок сладък вкус и съдържа лимонена киселина, която е отлична помощ за храносмилането.
Супена лъжица слънчогледови семки повишава съдържанието на протеини и основните мазнини, за да засили метаболизма.
съставки:
- бял, обелен грейпфрут
- краставица
- две стръкове целина
- три листа маруля и още едно за гарнитура
- две чаени лъжички слънчогледови семки
- кубчета лед за сервиране
Начин на приготвяне:
Изцедете плодове и зеленчуци. Изсипете сока и слънчогледовите семена в блендер и разбъркайте до гладка смес. Сервирайте с леден сок, гарниран с лист маруля.
Ползи за здравето
Краставиците съдържат сяра и силиций, минерали, които подпомагат функцията на бъбреците и черния дроб, улеснявайки процеса на елиминиране и борбата със задържането на течности. Също така е богат на калий, който помага да се поддържа здравословен баланс на течностите.
Хранителни стойности за порция: калории - 136 kcal, протеини - 5.4 gr, въглехидрати - 17.1 gr (от които 15 gr захари), мазнини - 5.3 gr.