CSID Какво се случва Доктор Какво не трябва да ядете, когато отивате на почивка с ол инклузив - CSID Какво
Когато сме на почивка, особено при ваканции с ол инклузив, ние сякаш игнорираме изкушенията около нас и им се поддаваме без никакво съжаление. За съжаление завръщането вкъщи ни кара да осъзнаем, че някои храни биха могли да бъдат избегнати, особено когато видим няколко излишни килограма.
За да избегнете подобни ситуации, е много важно да запомните какво е здравословно и какво не трябва да ядете, особено след като никой не ви принуждава да ядете сладолед за закуска, обяд или вечеря, а празниците с ол инклузив могат да означават много здравословни избори.
В допълнение, много важен аспект по отношение на ол инклузив празниците е свързан с порциите, които решим да консумираме. Плочите не трябва да са пълни, за да се раздават, така че количествата трябва да останат прилични и със сигурност няма да се сблъскате с проблеми с теглото след престой.
Вафли и палачинки
Първото изкушение за деня са американските палачинки и вафли, особено след като изглеждат идеалният избор за закуска, не само заради външния си вид, но и заради вкусния си вкус. За закуска обаче можете да изберете порция зърнени храни или омлет за ядене със зеленчуци.
Сладолед
Знаем, сладоледът е идеалният десерт след обилно хранене, но здравословната алтернатива са пресните плодове. Те ви помагат да задоволите желанието си за сладко, не съдържат много калории и се доставят в комплект с много фибри, които могат да бъдат плюс в диетата.
Миксът от напитки
240 мл пиня колада съдържа 500 калории, например. Като цяло всички тези коктейли и сокове, които намираме в курортите, са калорични бомби. Вместо това се опитайте да пиете колкото се може повече вода или ако имате нужда да пиете алкохол една вечер с приятели, изберете маргарита или чаша вино. Освен това общото правило следва "колкото по-просто, толкова по-добре".