CSID Какво се случва Доктор Изгаряйте калории с интеграли и судоку! CSID Какво става, докторе
Развързване на квадрат от
Кръстословица или судоку могат да имат ефект
невероятно по силует, казват учените, добавяйки, че a
Времето за умствени упражнения е достатъчно, за да изгорите няколко
добри калории.
Разбира се, интеграм никога не би могъл да се конкурира успешно
тренировки във фитнес, но британски изследователи откриха това
Интелектуалните усилия изгарят средно 90 калории. Добри новини,
ако смятаме, че шоколадови бисквитки например, има наоколо
56 калории, крем бисквитките имат около 57 калории и
бисквитките с желе (или сладко) имат 85 калории.
„Когато се включим в интересна, състезателна дейност,
мозъкът ни се нуждае от поне 0,1
калории. Като цяло, освобождаването на квадрат от
кръстословиците могат да изгорят до 1,5 калории в минута ",
казва Тим Форестър, изследователят, който го е направил
откритие.
Как мозъкът изгаря калории?
Мозъкът е изграден от милиони нервни клетки (неврони)
които изпращат съобщения до цялото тяло. Невроните произвеждат определени
химикали, наречени невротрансмитери, чрез
на които импулсите се предават, модулират и усилват
нерв.
За да направи това възможно, невроните използват три
четвърти от резервите на
глюкоза на тялото, целия калориен резерв и a
една пета от кислорода в кръвта.
Следователно, колкото по-трудно и ангажиращо ще бъде
Колкото повече мозъчна дейност сте въвлечени, толкова по-големи ще бъдат те
са количествата глюкоза, съответно консумираните калории. Да остана
това означава, че ако сте прекарали два часа пред пъзел, сте изгорили
около 180 калории.
Не отслабваме само като мислим за това
Не се вълнувайте обаче, че ще отслабнете само като помислите за това! Дори
ако
мозъчна дейност, както и физическия,
включва калориен прием, няма да можете да го преработите по този начин
силует за простия факт, че това, което мозъкът използва
неговата дейност е само калории, а не мазнини.
При тези условия количеството енергия, използвано в процесите
мисленето представлява доста малък процент от общото
енергия.