CSID Какво се случва Доктор хранителни добавки под контрол! CSID Какво става, докторе

Автор: Лора Паску, PR мениджър Европейски потребителски център

За храносмилане, за памет, за стави, потентност, бременност, главоболие или загуба на тегло е невъзможно да влезете в магазин за здравословни храни и да напуснете с празни ръце. Със сигурност ще намерите нещо, което се придържа към ръката ви и със сигурност ще запомните, че имате проблем и искате да се отнасяте към него „по естествен начин“.

Е, мога да ви кажа, че не всичко, което е "натурист", наистина е натуризъм. Хранителните добавки се превърнаха в бизнес, който се противопоставя на кризата. Във време, в което всеки ден се появяват все повече и повече заболявания, в свят, в който се страхуваме от Е, хранителни добавки и оцветители, се страхуваме да пием повече хапчета и въпреки това пием „естествени“ хапчета.

През 2014 г. румънците са похарчили стотици милиони евро за витамини, минерали и всякакви естествени или синтетични лекарства. Колко са важни за нас тези чудодейни лечения? Много, стига да ги виждаме по телевизията, в аптеките, на улицата или на пазара. Ние допринасяме много за благосъстоянието на производителите на добавки, но не знаем със сигурност какво купуваме, тези добавки не винаги допринасят наистина за нашето здраве.

Лекарите и фармацевтите посочват, че аминокиселинните добавки и енергийните барове нямат клинични изпитвания, за да докажат полезното им въздействие. Изследвания се откриват само върху витамини, минерали и няколко други вещества. Но те също могат да ни наранят, ако ги слушаме. Без съвета на лекаря се събуждаме с допълнителни заболявания или че тези добавки изобщо не ни помагат. Искам да кажа, ние ги приемаме за нищо.

Има милиони прахове, тинктури, капки, капсули, хапчета, които ни обещават младост без старост и живот без смърт. Наистина ли? Колко здраве, колко бизнес и колко опасност в тази история? Хранителните добавки са продукти, чиято цел е да допълнят нормалната диета, като са концентрирани източници на хранителни вещества или други вещества с хранителен или физиологичен ефект, поотделно или в комбинация, предлагани на пазара в дози (капсули, хапчета, таблетки, хапчета, опаковки на прах, други подобни форми на течни препарати или прахове, предназначени за консумация в малки, измерими количества). Тази дефиниция може да изглежда суха, но показва много ясно, че добавките са много различни от храните и че тяхното приложение трябва да бъде ограничено в определени ситуации.

Във всеки случай е добре, когато купуваме хранителна добавка, да проверим дали на опаковката е написано одобрението на Министерството на здравеопазването.

В категорията хранителни добавки са включени и следните:

чисти протеини или под формата на протеинови изолати и протеинови хидролизати, аминокиселини и техни смеси;
диетични липиди (включително незаменими полиненаситени мастни киселини);
фосфолипиди (лецитини, цефалини, серофосфатиди, инозитол фосфатиди) до съдържание на фосфор от 1 g/ден;
диетични фибри до количеството 24 g/ден;
парабиотични продукти: пробиотици, пребиотици, симбиотици - храна.

Според Министерството на здравеопазването терминът "хранителна добавка" има широк спектър от значения: от мляко със зърнени храни за деца, до продукти, предназначени за спортисти, които съдържат витамини, минерали, протеини и др. От всички добавки най-много се консумират мултивитамини и препарати, които съдържат заедно с витамини и минерални елементи (минерално-витаминни добавки).

Докато мултивитамините са потенциална препоръка за цялото население, различни други добавки трябва да се избират внимателно въз основа на възраст, пол, начин на живот и/или индивидуалност. В заключение се препоръчва допълнително внимание при използване на добавки.

Като основен принцип, хранителната добавка не трябва да има неблагоприятни ефекти или вредни свойства (разбира се, ако се спазва начинът на приложение), а ползите за здравето й трябва да надвишават рисковете. И, най-важният съвет: не ги купувайте само защото сте чули, че съседът на 6 ги е взел и са им направили добро. Попитайте мнението на Вашия лекар! Това, което е добро за ближния, може да ви нарани.

В същото време имам още няколко съвета за вас, когато купувате нещо подобно онлайн:

не купувайте добавки от сайтове извън Европа. Рискувате да загубите пари и не можете да ги върнете;
прочетете етикета на сайта и след това, когато получите продукта, проверете отново, че етикетът на продукта е идентичен с този на сайта;
преди да купите, проверете сайта; трябва да съдържа идентификационните данни на продавача (име, адрес, имейл адрес, телефонен номер);
и не забравяйте: в рамките на 14 дни от получаването на продукта можете да промените решението си. Ако видите, че етикетът не съвпада, ако смятате, че нещо е подозрително или просто не искате този продукт вече, имате право да промените решението си.