CSID Какво се случва Доктор Датската диета отслабва с 11 кг за 13 дни
Когато живакът в термометрите показва високи температури, по-специално много жени усещат отрицателното налягане при носенето на бански на плажа или басейна. Мнозина са готови да опитат диети за отслабване. Някои от тях дори екстремни диети. Някои ще се консултират с диетолог. Повечето не го правят. Някои ще искат незабавни резултати. Някои дори ще бъдат изкушени от известната датска диета, с която можете да отслабнете с 11 кг за 13 дни. Някои дори ще спазват датската диета. Ето защо не е показан за хора, които са просто разочаровани от няколко излишни килограма и какви увреждания на здравето могат да причинят драстични диети, спазвани без индикация и без медицинско наблюдение.
Колкото и прекрасно да звучи да бъдеш лишен от 13 дни храна и да се появиш на плажа с 11 кг по-лек не е за теб. Дори ако 13 дни не продължат повече от две седмици, дори и да сте спазвали диети, дори да знаете как да понасяте глада, дори и да сте намерили перфектния бански, дори да го искате от цялото си сърце. И дори ако ще правите сватба.
Диетата на болницата в Копенхаген е не само строга, но и изключително ограничителен режим. Разрешените за един ден храни са общо 600 килокалории и се състоят от много вода, кафе, чай, парче месо, яйца, маруля и спанак. Една трета или четвърт от нормалните калорични нужди на възрастен (в зависимост от пола, височината, вида дейност).
Датската диета се препоръчва само в случай на спешна медицинска помощ. Например хора, които страдат от болестно затлъстяване и им предстои спешна операция. За две седмици тези пациенти губят около 11 кг, но са медицински наблюдавани, наблюдавани.
Датска диета - настъпва йойо ефект
Уравнението за отслабване не е просто. Хората, които отслабват чрез драстични диети, няма да могат да следват такава диета в дългосрочен план и след това рано или късно ще се върнат към старите навици. Тялото се рестартира, за да функционира с ново тегло само една година след отслабването, а дотогава съхранява всичко изядено в излишък. Така се инсталира йойо ефектът. Досега не е намерено решение за премахване на този ефект на наддаване на тегло след загуба на тегло.
Защо датската диета не е здравословна
Разрешените количества и храни не осигуряват хранителните вещества, витамини, минерали, необходими на организма да функционира при нормални параметри.
Малки количества говеждо месо, яйца, кафе, маруля, чай, вода не са достатъчни за тялото. Тялото също се нуждае от оптимални количества въглехидрати, мазнини, въглехидрати и протеини.
Датска диета - рискове за тези, на които не е обърнато внимание
В допълнение към умората, раздразнителността, замаяността, сърцебиенето, хората, които нямат впечатляващо излишно тегло, спазват тази драстична диета, могат да открият, че губят много мускулна маса, а не само мазнини. Освен това лекарите предупреждават, че подобна драстична диета може да възпали органи като бъбреците, но възпалението може да се локализира и в червата. Здравето е най-голямото благо, което имаме и трябва да се съхранява. Така че не рискувайте излишно!