CSID Какво се случва Доктор 10-те заповеди на Михаела Билич - CSID Какво се случва Доктор
Замисляли ли сте се защо всички колани за отслабване, държани досега, нямат желания резултат? Ето причината: защото отслабването ви дебелее! Вместо това здравият разум прави чудеса. Така че, ако искате тази година килограмите да изчезнат от кръста ви доброволно, достатъчно е да следвате някои прости правила, създадени ексклузивно за THE ONE, от добре познатата диетолог Михаела Билич.
Изтича още една година, идеално време за теглене на чертата и равносметка. Ако има зони с „минус“, това е нормално и в обсега на всеки, който обвинява „излишните“ килограми. Защото, нали, какъв по-подходящ изкупителна жертва можем да намерим за неуспехи, недоволства, тъга, самота, недоверие и знам какво друго - от грешната фигура?
Е, за съжаление, от целия списък с неудобства по-горе, тежестта на кантара е изцяло по вина на всеки от нас. И ако наистина искате да го държите под контрол, завинаги, лесни и бързи решения няма да работят.
Ако това е един от приоритетите ви за началото на годината, въоръжете се с търпение, много воля и добре планиран план. В противен случай ще има още едно лечение за отслабване, започнато в понеделник и завършено до залез слънце - колко?
Всеки добър навик отнема време, за да се научи, докато стане рефлекс. Затова тази година опитайте друг подход за управление на теглото си: в рамките на 30 дни направете ред в хранителното си поведение, така че след това да можете да спазвате правилата и забраните на балансираното хранене.
Всяко ново правило ще се стартира на всеки три дни, така че до края на интервала 10-те важни стъпки за промяна на хранителните навици ще се превърнат в навик.