CSID Какво се случва Doctor Yogurt, перфектната храна за закуска, закуска и отслабване - CSID

Какво има в чантата ти днес? Грим, червила, ключове, крем, портфейл, пълен с карти (аптеки, отстъпки в магазините), кредитна карта, пари в брой, карта за самопознание, спортно оборудване (да, големите чанти са на мода), две списания.

перфектната

Следващият въпрос е какво съдържа вашият хладилник? Съдържа ли поне един продукт от задължителните категории храни за здравословен начин на живот? Зеленчуци, плодове, мляко, месо, яйца? Следващият въпрос: какви храни обикновено слагате в чантата си?

Дори не подозирах преди няколко години колко е важно началото на деня - както психически (първата мисъл за деня), така и физически (започвате деня с няколко освежаващи упражнения), но и от хранителна гледна точка. Мисля, че всеки от нас е изпитал всички начини да „кажете добро утро“ на нов ден.

Това, което можем да ви посъветваме, е да се събудите с усмивка на лице, да пиете вода преди да пиете кафе или чай (неподсладен), да правите 5 минути упражнения, предназначени да движат кръвта ви и да ядете здравословна закуска. (не в изобилие). Най-простото и топ и препоръчително от абсолютно всички диетолози е да се консумира кисело мляко.