CSID Какво се случва Doctor Celina 4 ползи за здравето - CSID Какво се случва Doctor
Сокът от целина се превърна в една от най-популярните напитки, консумирана особено на гладно сутрин и това е така, защото обещава да подобри или излекува автоимунни заболявания на стомашно-чревния тракт и дори психични проблеми.
Целината е овлажняваща и с ниско съдържание на калории
Голяма стрък целина съдържа някъде между 7 калории и 30 мл вода. Изследванията също така показват, че когато се дъвче, намалява чувството на глад и ускорява хомониите, които предизвикват ситост, поради което целината се превръща в идеалната закуска за контрол на телесното тегло.
Богат на необходимите хранителни вещества
Въпреки че съдържа голямо количество вода, целината се предлага и с основни витамини и минерали. По-конкретно, той съдържа витамин А, идеален за имунитет и здраве на кожата и очите, но също така и за намаляване на когнитивния спад, който се случва с възрастта. Витамин К е полезен за образуването на кръвни съсиреци и предпазва костната плътност и в същото време това хранително вещество е необходимо за формирането на костите, тъй като е свързано с риска от фрактури.
Целината съдържа и фолиева киселина, която поддържа психичното здраве, бори се с депресията и облекчава проблемите с паметта. Целината съдържа и калий, за който е известно, че поддържа правилната сърдечна функция, мускулните контракции и поддържа мускулната маса. В същото време този зеленчук осигурява и малки количества витамин С, витамини от група В, калций, магнезий и манган.
Целината е богата на антиоксиданти и други биоактивни съединения
Целината съдържа много видове антиоксиданти и противовъзпалителни вещества. Известно е, че тези съединения предпазват от клетъчни увреждания, водещи до преждевременно стареене и поява на някои заболявания. Натуралните вещества, намиращи се в целината, спомагат за оптималната циркулация на кръвното налягане.
Целина, идеална за храносмилане
Лабораторни изследвания върху животни показват, че целината може да предотврати язви. Освен това, тъй като има свойства, които предизвикват чувството за ситост, той лесно може да поддържа оптимално телесно тегло.