CSID Какво се случва Doctor 5 храни за ярък тен - CSID Какво се случва Doctor
Всеки избор е важен, когато става въпрос за вашата кожа. За щастие не е нужно да премахвате от диетата си всичко вкусно, за да имате ярък тен ... просто трябва да добавите повече от тези плодове и зеленчуци.
круши Те са богати на хранителни вещества, които придават светлина като мед, калий, желязо, цинк, магнезий и витамини С, Е, В и К. Крушите имат висок капацитет да абсорбират свободните радикали, отговорни за преждевременното стареене. Най-голямо количество антиоксиданти се намира в кората на плодовете. Не забравяйте обаче да ядете био круши, за да избегнете пестициди.
Зеле съдържа 11 пъти повече витамин С от портокалите. Витамин С е хранително вещество, което може да намали бръчките. В допълнение, зеленчукът е богат на витамин А, също полезен елемент за защита срещу първите признаци на стареене.
TurmericuПодобрява кръвообращението. Но как може да помогне на кожата ви? Подобрявайки циркулацията чрез по-добър кръвен поток, куркумата помага на кожата да бъде по-ярка, еластична и да изглежда по-здрава. Почистването на кръвта предотвратява появата на акне и други кожни заболявания.
Знаете ли, че решението за безупречен тен е да добавите храни, които насърчават детоксикацията на черния дроб към вашата диета? ? ТОАмая стимулира жлъчната секреция и едновременно действа като естествен агент за укрепване на чернодробните ензими. Всяка храна, която помага на черния дроб да елиминира токсините, може да помогне за подобряване на акнето в дългосрочен план.
Настурелуl (принадлежи към семейството на горчицата) допринася за по-ярък тен, като почиства и окислява тъканите. Това е добър естествен тоник и растение, което помага за пречистването на кръвта. Кресът има ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол, но е добър източник на мед, протеини, фолиева киселина, витамини А, С, Е и В6, калций, магнезий, фосфор и калий.
Ако искате да имате ярък и здрав тен, трябва внимателно да изберете храните, които ядете. Лекият тен също означава хидратирана кожа, така че не забравяйте за водата !