CSID Какво се случва диетата на д-р Geanina Ilieş, която поддържа „Не измъчвам тялото си;
Тя се отказа от бюрото за новини, за да изгради бизнес за красота. Беше голямо предизвикателство, но днес той не съжалява за направената стъпка, особено след като офертите по телевизията продължават да идват. За живота си сега, диетата, която спазва, и ритуала си на грижи, разказа ни красивата Geanina Ilieş в интервю за CSID!
Какво се случва лекар ?: Колко килограма сте спечелили най-много с течение на времето? Как се отървахте от тях?
Geanina Ilieş: По време на бременността качих 7 кг. Най-много тежах 59 кг в края на тримесечието. Мисля, че кърменето и неспането в онзи красив период ми помогнаха.
CSID: Вие вярвате в диетите?
Geanina Ilieş: Вярвам в спорта, в Ergoslim Clinique и здравословното хранене.
CSID: Отидете на фитнес, тичате ли? Каква част от тялото работите най-често?
Geanina Ilieş: Сигурен. Редувам, крака, седалище, ръце, крака. Много харесвам колоезденето.
Geanina Ilieş, за хранителните грехове
CSID: Как сте? Какви са ограниченията?
Geanina Ilieş: Нямам конкретен ритуал. Грижа се за диетата си, спортувам и се възползвам от всички услуги в собствената си клиника, но не мислете, че имам време да го правя всеки ден.
Дните ми са много натоварени и имам нужда от много витамини и протеини, които да ми помогнат да се справя. Не ям много. Като цяло имам само редовно хранене. Опитвам се да ям много нискомаслена закуска един час след като се събудя, така че изгарям калории цял ден. Избягвам бързо хранене, ям колкото се може повече плодове, дори захаросани плодове и пия поне 2 литра вода.
Честно казано, малките хранителни грехове идват и си отиват, аз не правя аргумент за това. Никога не съм измъчвал тялото си, не им забранявам да консумират, например сладкиши, когато ме питат. Никога не преувеличавам в яденето на грешни храни. Признавам, много харесвам шоколада, но това не означава, че го ям всеки ден. За мен яденето на грях означава вкус, а не уморяването му, дори ако тялото ми позволява да ям каквото и да било.
Здравословният живот не трябва да бъде предизвикателство за никого. Това е като когато решим да отидем на фитнес, бързаме усилено, но след първите няколко седмици влизаме в рефлекси.
CSID: Какво бихте препоръчали на човек, който иска да отслабне с 5-10 килограма, какво трябва да направи?
Geanina Ilieş: Първо, бих се срещнал с нея в клиниката за диагностика с един от терапевтите и бих препоръчал едно от най-добрите лечения за отслабване. Нещо повече, бих му казал, че спортът е приоритет в живота ни, независимо дали искаме да отслабнем или не. Комбинацията от лечение на тялото, спорт и здравословно хранене е печелившото решение.
CSID: Какви храни сте изключили от диетата си?
Geanina Ilieş: Захар и газирани напитки.
CSID: По-конкретно, какво ядете един ден?
Geanina Ilieş: Закуската винаги е с портокалов сок, омлет или зърнени храни. Много обичам риба, тестени изделия и обичам супи.
CSID: Месо или вегетариански продукти?
Geanina Ilieş: и двете.
CSID: Разрешени са също плоски вода или кисели напитки?
Geanina Ilieş: Чиста вода.
CSID: Кой е десертът, който никога не отказвате? Като цяло ядете торти?
Geanina Ilieş: Павлова. Малките хранителни грехове идват и си отиват, аз не го правя. Никога не съм измъчвал тялото си, не им забранявам да консумират, например сладкиши, когато ме питат. Никога не преувеличавам в яденето на грешни храни. Признавам, много харесвам шоколада, но това не означава, че го ям всеки ден. За мен яденето на грях означава вкус, а не уморяването му, дори ако тялото ми позволява да ям каквото и да било.
CSID: Коя беше най-драстичната промяна на външния вид, до която сте прибягнали досега?
Geanina Ilieş: Това се случи за филма Hellhounds. Играх Харлот, женски герой, заложник в Хадес. Изглеждах перфектно по тялото, но по лицето те ме превърнаха в зомби.
Генина Илиеш: ритуалът за коса
CSID: Какво използвате за косата си?
Geanina Ilieş: Аз се грижа за косата си много внимателно, наистина следя съветите на стилистите. Не го мия повече от три пъти седмично, използвам специални шампоани за боядисана коса, като продуктите на L’Oreal Profesional и Kerastase. Вярвам, че боядисаната коса има още по-голяма нужда от грижи, подхранване, лечение и блясък. Маската за коса също е много важна, стига да овлажнява косата ви. От страна на стила ми харесват ориенталски маслени продукти, смесени със златни микрочастици, които помагат за възстановяването на косата.
Когато избирам цвета си на боята, винаги избирам този без амоняк. Препоръчвам L’Oreal, Icon и Alter Ego като професионален продукт. Цветовете са живи, дълготрайни, идеални за максимално покритие и ярък цвят.
CSID: Как предпазвате кожата си, особено когато е гореща? Опитвате някакво специално лечение?
Geanina Ilieş: Избягвам UV на лицето си през цялата година. Правя процедури за оксигенация на лицето и професионална хидратация.
CSID: Какво правите за целулит, стрии?
Geanina Ilieş: От време на време използвам различни професионални антицелулитни уреди, масаж и спорт.
Кога за последен път ходихте на лекар? Защо?
Geanina Ilieş: Правя си тестовете на всеки 6-8 месеца. Редовните прегледи и тестове могат да ви помогнат да откриете своевременно всякакви здравословни проблеми. По този начин те дават шанс на лекарите да се намесят навреме, преди нещата да се влошат.
CSID: Преминавали ли сте някога смърт? Как се случи това?
Geanina Ilieş: В движение, за съжаление. Много обичам да шофирам, мисля, че това е нещото, което ме отпуска най-много, но в същото време съм много внимателен. Мисля, че моята силна страна е скоростта на реакция. Това също ме спаси от контра-стрелба.
CSID: Кой беше най-трудният момент от живота ви, този, който ви беляза по някакъв начин?
Geanina Ilieş: Когато майка ми беше диагностицирана с рак. Това беше момент, който ме беляза и укрепи едновременно.
Geanina Ilieş и чувствата от 30-годишна възраст
CSID: Били ли сте някога депресирани?
Geanina Ilieş: Моменти на тъга и меланхолия са нормални в живота на всеки човек. Разбира се, че и аз минах през тях. Аз съм церебрален човек и внимавам никога да не пренебрегвам условията, които имам. Никога не съм си позволявал да не мога да мисля, научих се сам да имам емоционални тренировки, тренирах го през целия си живот.
CSID: Какви бяха чувствата, които те белязаха на 20, 30 години?
Geanina Ilieş: На 21-годишна възраст това беше моментът, който ме изпълни най-много като жена, раждането на Патрик, моментът, в който станах майка. На 30-годишна възраст фактът, че имах смелостта и увереността, че мога да направя нещо друго от професионална гледна точка, напускам бюрото за новини и развивам собствен бизнес.
CSID: Жените преживяват криза на 30-годишна възраст. Вие го почувствахте?
Geanina Ilieş: Всичко зависи от емоционалното състояние, което имате на тази възраст, какви неща сте постигнали досега.Любовта е най-голямата сила на човечеството и една жена, чрез нейната чувствителност, я чувства още по-силна. Нямах криза на 30, чувствам се по-добре със себе си с всяка изминала година.
CSID: Какви интервенции сте използвали досега?
Geanina Ilieş: Правих неинвазивни лечения. Много харесвам оксигенацията на лицето, препоръчвам я на всички жени за избледняване на фините бръчки, овлажняване и озаряване на кожата.
CSID: Кое беше най-лудото нещо, което сте правили през този живот?
Geanina Ilieş: Ходих на три филма подред за Патрик. Не препоръчвам. Той се забавляваше, но аз заспах на третия.
CSID: Кой е най-скъпият подарък, който сте направили наскоро?
Geanina Ilieş: Личен автомобил.
CSID: Кой е аксесоарът, с който не можете да се разделите?
Geanina Ilieş: обеци.
CSID: Когато готвите, кое работи най-добре за вас?
Geanina Ilieş: Палачинки, тестени изделия, риба.
CSID: Кое беше най-странното ястие, което някога сте яли?
Geanina Ilieş: Пълнен пипер. Читателите ще се смеят, това е традиционно ястие, но аз мразя тази миризма.
CSID: Липсва ли ви телевизия? В какъв проект участваш?
Geanina Ilieş: В момента се радвам на всичко, което съм правил напоследък, клиниката за ремоделиране на тялото и студиото за тен. Признавам, че разговарям с определени телевизии, но искам да претегля много добре тези предложения. Решението, което ще взема, трябва да съответства на мен, на моята личност и на моя опит като телевизионен човек. Много е важно да ви представяме какво правите и какво искате да предадете на обществеността.