CSID Какво се случва Д-р София Вергара упражнения и правила за диета на 47-годишна възраст - CSID Какво се случва

София Вергара, известна с ролята си в известния сериал „Модерно семейство“, но и с очарователните си изяви на червения килим, е една от звездите, които винаги са в центъра на вниманието на медиите, не само заради актьорския си талант, но и заради красотата и силуета, които показва. . 47-годишната актриса винаги е открита за разкриването на тайните си за красота.

csid

София Вергара: какво предполага физическото обучение?

След интервю личният треньор на актрисата Гунар Питърсън, който през годините се е грижил за фигурата на няколко известни личности като Ким Кардашиян, Дженифър Лопес и Анджелина Джоли, разкри програмата за обучение на София Вергара за "теста на костюма" баня". Тъй като не обича да губи време, тя избира най-ефективните тренировки за актрисата. Така той успешно комбинира както кардио тренировки, така и тренировки с тежести и за всяко упражнение добавя трудно движение. През повечето време той препоръчва на актрисата да използва лекарствената топка, когато прави лицеви опори.

И ако до този момент казвахте, че нямате време да се движите, треньорът на актрисата описва обичайния си график.

„Пет минути загрявка, 30 минути тренировка и още пет минути разтягане. В края са 40 минути. Наистина ли нямате 40 минути? Президентът е много по-зает от вас. Ким Кардашиян е много по-заета от теб и въпреки това тя отделя време. Това са приоритети “, обяснява треньорът на София Вергара.

Какво яде София Вергара за завидна фигура?

Треньорът на актрисата споменава, че дисциплинираната диета предлага най-добри резултати. Дори той избягва алкохола и захарта, доколкото е възможно, но също и късните нощи и препоръчва на клиентите да избягват въглехидратите в края на деня. Той също така казва, че трябва да се откажем от храни като ориз, зърнени храни, тестени изделия, овес и картофи, но също и от натрий, тъй като той задържа водата в тялото. След интервю за InStyle, София Вергара обобщи какво яде в обикновен ден, когато е на снимачна площадка или у дома.

„Когато съм на снимачна площадка, обикновено ям омлет от белтък с препечен хляб от авокадо и зеленчуци. Когато съм вкъщи, обикновено ям плодови кисели млека и мюсли “, каза актрисата.