CSID Какво се случва д-р Бианка Бригила, треньор „Вярата, че не струваш нищо, ядеш
Днес все повече се говори за любов. И не всякакъв вид любов, а самолюбие. Но за много хора това е нова концепция, защото те всъщност не знаят дали се обичат или не. И по никакъв начин не мога да го направя. Каква е ползата от любовта към себе си? Как се засяга живота ни, когато любовта към себе си престане, кои фактори ни карат да осъзнаем, че живеем живот, в който не се обичаме? Научих повече от Бианка Бригила, холистичен диетолог, треньор, треньор, автор на трансформационни онлайн програми.
CSÎD: Какво е любовта към себе си във вашата визия?
Бианка Бригила: Любовта към себе си спаси живота ми. Смятам, че това е ключът към щастливия живот. Любовта към себе си означава да обичаш себе си такъв, какъвто наистина си, да обичаш своите слабости, неуспехи, разочарования. Да се обичаш безусловно. Това включва приемане на всички части от нас, особено тези, които не харесваме, без да осъждаме или критикуваме себе си. Човек, който не обича, бива критикуван, осъждан, контролиран и не вярва в себе си. Състои се в поемане на ангажимент, че ще останете с вас, дори ако никой друг не го направи! Колкото повече обичаме себе си, толкова повече любов ще трябва да предложим на другите.
Като деца не сме били научени да обичаме себе си
CSÎD: Защо е трудно да обичаме себе си?
Бианка Бригила: Защото като деца не са ни учили как да обичаме себе си и какво означава самолюбие. Повечето от нас не са възпитавани в любов, а в страх и критика. И колко лесно е да обичаш себе си, когато си бил отгледан така? Детството е много важно за развитието на индивида. От моя гледна точка най-красивият подарък, който родителите ми биха могли да ми дадат, би бил да ме научи да обичам себе си. Това бих искал да видя да се преподава в училищата. Защото цялото ни поведение се определя от два основни фактора: любов и страх.
Липса на любов към себе си - признаци и симптоми
CSÎD: Когато любовта към себе си започне да отслабва?
Бианка Бригила: Когато: търсите любовта на другите, мислите, че сте безполезни, започвате да се храните нездравословно, спирате да спортувате, критикувате себе си, ядете натрапчиво, не се вслушвате в нуждите на тялото си, интуицията, имате негативни мисли и чувства, правите избор от страх, а не от любов, да изпитвате чувство за вина и съжаление, когато отхвърляте комплиментите ...
Какви са причините, поради които не сме в мир със себе си и не се ценим
CSÎD: Кои фактори водят до загуба на любов към себе си, на самочувствие?
Бианка Бригила: Убеждения (че сте сгрешили, че сте се провалили, че не сте достатъчно добри, че не е трябвало ...). Например вярата, че има провал. В действителност, ако се обичахте достатъчно, бихте знаели, че правите всичко, което можете по всяко време и каквото излезе, е добро. Знаете, че каквото и да се случи, е за еволюцията на вашата душа. Ако не се получи както сте очаквали, или печелите, или научавате нещо. Така че няма провал. Това е само моето мнение. Но тази истина много ми помогна да се примиря с някакъв резултат. Кейти Байрон, любимият ми автор, казва: „Неуспех? Няма такова нещо. Невъзможно е да се провалиш в нещо. Може би вашият успех не изглежда така, както смятате, че трябва, но това не означава, че сте се провалили. Вашата работа е да отворите ума си и да осъзнаете защо е по-добре да стигнете до А, отколкото до Б. ”