CSID Какво има, доктор Най-добрите пет звездни диети, които наистина работят!
Що се отнася до диетите, има две правила, които винаги се сбъдват: ако не се занимавате със спорт, не можете да получите грандиозен резултат и дори ако никой не ви вижда, всички знаят, че все още изневерявате.!
Най-изтънчените диетични рецепти очевидно идват от Холивуд. Звездите са наели диетолози, психолози, треньори, надявайки се, че мозъчната атака ще разкрие онази чудодейна кулинарна програма, която може да им помогне да се отърват от наднорменото тегло без твърде много усилия и жертви.!
Изглежда, че рецептата за чудо не е толкова лесно да се открие, така че всяка диета включва определени компромиси и откази. Американското списание Forbes състави списъка с най-ефективните диети, интервюирайки както личности, така и обикновени хора.
Класическата GI диета е класирана на 5-то място, т.е. програмата, която се основава на изчисляване на гликемичния индекс и класифициране на въглехидратите според ефекта им върху кръвната глюкоза. Препоръчителни храни са някои видове зеленчуци и плодове, нискомаслено мляко и кисело мляко, кафяв ориз, ечемик, овес или трици, грах.
На 4-то място намираме макробиотичната диета, диета с ниско съдържание на мазнини, но богата на фибри. Това е предимно вегетарианска диета, която се основава главно на сезонни плодове и зеленчуци. Позволените храни са кафяв ориз, всички продукти на базата на соя, грах, зеленчуци и плодове, риба в умерени количества, семена, ядки и ядки.
Бронзовият медал се присъжда на диетата The Zone! Това се ръководи от прост план: 40% въглехидрати, 30% мазнини и 30% протеини, за здравословна диета. Концепцията е да балансирате производството на инсулин в тялото си. На тази диета добрата новина е, че не е забранена храна, така че можете да ядете всичко, стига да спазвате горните проценти.!
На 2-ро място е диетата, основана на механично непреработени храни или по-просто казано сурови храни! Тази концепция се основава на идеята, че всяка готвена храна губи много от свойствата си, а естествените ензими на хранителните вещества се унищожават! Храната трябва да бъде направена от пресни продукти като плодове, зеленчуци, суши, саламура, пресни супи от зеленчуци, поставени в блендер. От време на време се допускат задушени или пържени зеленчуци и месо на скара.
Печелившата диета от това проучване беше органичната диета! Той насърчава консумацията на храни, които не съдържат багрила, консерванти, Е, изкуствени торове или подсладители. Органичната диета предлага връщане към природата, към простота и насърчава домашни храни, приготвени от 100% съставки.
Фермерско мляко, месо и яйца от пилета в двора, зеленчуци и плодове от градината. Като се има предвид, че е почти невъзможно за тези, които живеят в града да консумират такива екстри, се появиха компании, които се занимават с подобно нещо и продават 100% биологични продукти.!