CSID Какво има Доктор Избавете се от токсините! Полезни съвети за тяло, в което да се чувствате добре
Скъпа, колко часа работи днес? Или по-скоро колко време сте отделили за себе си и душата си?
Мислил ли си някога, че имаш нужда и от мен? Че са нужни съзнателни усилия, за да сте добре? За да имате здраво и чисто тяло?
Ако все още не знаете по какъв път да отидете, тогава се вслушайте в някои изключително ценни съвети от Вашия лекар. Сузана Преториан, балнеолог в здравен курорт Данубиус Совата.
Ако искате да елиминирате възможно най-много токсини и да бъдете възможно най-здрави, тогава не забравяйте да консумирате толкова много жива храна. За предпочитане, като малко топлина обработена.
Изберете колкото се може повече зеленчуци и плодове, салати, ядки и семена. Освен това, ако не можете да стоите настрана от животинските протеини, внимавайте да избирате възможно най-чисто месо. След това не забравяйте да ядете 2-3 пъти на ден, без кърлежи.
И пийте ВОДА. Повече ▼. Минимум 2,5 литра/ден.
„Ако можете, изберете отрицателно йонизирана вода или плоска вода с рН около 7,5 и ниска минерална плътност“, препоръчва.
Ще забележите положителните ефекти изключително бързо!
Можете също така да поддържате високо ниво на хидратация с зеленчукови и плодови сокове. След това се уверете достатъчно сън и най-вече, лягайте преди 12 през нощта.
„Спортувайте всеки ден: между 10 и 30 минути. Ако можете сред природата, тогава е идеално. Правете стречинг и дръжте близо до медитацията “, посочва лекарят.
Толкова е лесно да си здрав! Просто трябва да обърнем малко повече внимание и да се откажем от навиците, които ни нараняват.