CSID Как правилно да се изчисли идеалното тегло; мисъл

Един от най-популярните проблеми в днешно време е теглото, което трябва да имаме. Какво тегло трябва да имам на ръста си?, Колко килограма трябва да сваля, за да изглеждам здрав?, Кантарът ми показва много излишни килограми, но отивам на фитнес, имам ли проблеми с теглото? - това са само част от въпросите за тези, които се сблъскват с ежедневни проблеми с теглото.

правилно

Някои хора имат атлетично телосложение, имат големи кости, други имат много добре развити мускули, а трети имат тънки кости. Идеалното тегло със сигурност няма да бъде еднакво за никой от тези хора, дори ако всички те са с еднаква височина. Също така, изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ) вече не е актуално, според най-новите открития в областта, тъй като не отчита формата на тялото, натрупването на мазнини и силно развитите мускули, които могат да дадат фалшиви резултати.