CrossFit ® и проблеми с кръвообращението в краката!
По време на интензивни и вълнуващи тренировки CrossFit ® *, сърдечната честота ще достигне невиждани досега нива. Което означава, че кръвта ви ще циркулира много бързо в тялото ви! CrossFit ® * не само укрепва сърдечния мускул, но и целостта и гъвкавостта на вашите артерии и вени. Но какво, ако сте част от населението с разширени вени (в краката)? Трябва ли да внимавате с напрежението, което тренировката CrossFit ® * поставя върху сърдечно-съдовата ви система? В по-голямата си част разширените вени са просто козметичен дефект, който може да бъде покрит или лекуван със специфични терапии. Или просто не е голямо притеснение. Трябва обаче да приемате нещата сериозно, ако имате основно венозно заболяване и не разбирате точно какво го причинява или какви дейности трябва да избягвате.
Ето кратко ръководство за разширени вени и въздействието на CrossFit ® * и функционалните фитнес тренировки върху тях:
Какво представляват разширените вени ?
Разширените вени са разширени, до известна степен възлести или подобни на нишки вени, които излизат от кожата (най-често в краката и стъпалата), когато имате основно венозно заболяване. Паякообразните вени или по-малко изпъкналите, но по-тъмни и обширни вени, които можете да видите под кожата, също са симптоми на венозно заболяване.
Какво причинява разширени вени ?
Има ли рискове, свързани с разширени вени ?
Някои хора с разширени вени едва могат да го осъзнават ежедневно, докато други ще изпитват симптоми, включително подуване на краката, спазми, пулсираща болка, тежест и в някои случаи много суха или сърбяща кожа около вените. Макар и по-рядко, действително увреждане на кожата може да възникне от венозно кървене или образуване на язва. Кожата около вените може да се сгъсти и да се обезцвети. Хората с разширени вени също са изложени на риск от образуване на кръвни съсиреци в краката, което е свързано с дълбока венозна тромбоза. Въпреки че милиони хора ще развият разширени вени през живота си, някои фактори увеличават вероятността от тяхното появяване, като възраст, бременност, пол (жените са изложени на по-голям риск поради хормонални промени), генетика и фамилна анамнеза, както и затлъстяване и времето, което прекарвате в седнало или изправено положение.