Croq Kilos Защо ядем повече през зимата

croq

Намаляващ морал

През зимата, дните са по-къси и светлината е по-малко интензивна от лятото, което води до зимна депресия, която всички ние изпитваме. Склонни сме да бъдем много уморени, да правим по-малко активност, да излизаме по-малко и да компенсираме, като ядем повече. Склонни сме да се приютим в Комфортна храна обикновено по-богат отколкото обичайната ни диета.

Увеличение на енергийните разходи

Студът има тенденция да увеличи нашата разход на енергия. Нуждаем се от повече гориво за нормалните си дейности. Така че това ще изисква от нас ядем повече, отколкото обикновено за да компенсираме загубите на енергия и да поддържаме телесната си температура. Следователно е съвсем естествено, че нашите апетитът се увеличава през зимата.

Културен въпрос

Зима, ако се утешаваме взаимно топли и обилни ястия, въпрос е и на културата. Всъщност не сме свикнали да консумираме много плодове и зеленчуци през зимата, дори по-малко сурови зеленчуци, особено след като през зимата има по-малко разнообразие, отколкото през пролетта или лятото. И да, във Франция ядем повече през зимата !