Croq Kilos SOS Не отслабвам! Психологически спирачки за отслабването ми

kilos

Защо не отслабвам?

Може би сте изпробвали няколко различни диети през последните години и сте открили, че отслабвате бавно или застоявате със същото тегло в продължение на няколко седмици? Не се притеснявайте, това са неща, които могат да се случат. Има много причини, поради които загубата на тегло може да отнеме време.

Първо, ако сте диетирали многократно, тялото ви ще се страхува от глад отново и ще има тенденция да губи по-бавно. Това е защитен механизъм. Трябва да имате търпение, да спазвате балансирана диета и да не се ограничавате.

Ако теглото ви е в застой, това може да се дължи и на психологически спирачки. Всъщност, стресът, емоционалните шокове ще имат тенденция да ограничават или дори да блокират загубата на тегло. Ако в момента преживявате особено емоционално време, помислете първо за разрешаване на този проблем, преди да започнете да отслабвате по-спокойно.

Не забравяйте, че ако застоявате на тегло, това може да е здравословното ви тегло, тоест балансираното ви тегло.