Croq Kilos Как да усъвършенствате ръцете си

kilos

Въпрос за храна

Точно както „очите са огледалото на душата“, можем да кажем, че „ръцете са огледалото на храната“. И да: схванатите и леко силни ръце често са следствие от диета, прекалено богата на захари и мазнини. Особено, тъй като жените често са склонни да съхраняват мазнини по лицето и ръцете. Нечестно, знаем.

Но не се паникьосвайте, възможно е да се отървете от крилата на прилепите си! Просто трябва да бъдете малко по-внимателни по отношение на храната. Това ще рече: по-балансирана и здравословна диета (спиране на нездравословна храна, нежелани закуски, прекалено мазни ястия) и преди всичко по-разнообразна.

Без да забравяме 3-те основни правила, когато искате да усъвършенствате ръцете си:

Пийте много вода, защото тя насърчава елиминирането на токсините в тялото, а също и в ръцете ни, които съдържат много вода.

Акцентът върху протеините, които осигуряват енергия, като същевременно поддържат мускулната маса.

Зеленчуци на всяко хранене, само за да се уталожат при ниски калорични разходи.

Какви спортове да усъвършенствате ръцете си ?

Е, за да усъвършенствате ръцете си, все едно да загубите дупето или да направите конкретни коремни мускули: подобряването на диетата е добро, но не е достатъчно.

Ако искаме да се отървем от крилата на Batgirl, ще трябва да се придвижваме и да спортуваме. Но не само всякакви спортове: ние ще благоприятстваме тези, които работят с горната част на тялото и особено с ръцете, само за да тонизираме и усъвършенстваме всичко това. Защото целта очевидно не е да завършим с бицепси и трицепси от Mister Universe, а просто да можем да облечем малко потник без ръкави това лято.