Croq Kilos Диня калории и ползи от този плод

Ползите от динята

Този вкусен плод е пълен с вода, захар, фибри и основни хранителни вещества като витамини А, В6 и С, антиоксиданти, ликопени, аминокиселини и калий. Семената му са богати на протеини, магнезий, витамин В и добри мазнини. Благодарение на всичките си хранителни вещества, динята е плод, пълен с добри добродетели, които ще ви позволят да я оцените още повече:

• Диня, твоят съюзник за отслабване. Ако динята е съставен от 92% вода, също така е с ниско съдържание на калории (30 kcal на 100 g) и нула на холестерол. По този начин, това е един от най-малко калоричните плодове, отпред. Освен това, благодарение на високото си съдържание на вода, той има силна засищаща сила и следователно бързо осигурява усещане за ситост. Между неговата сила на ситост, неговия хипокалоричен, диуретичен, влакнест, детоксикационен характер и факта, че помага елиминират токсините и към борба срещу задържането на вода, динята е чудесен съюзник за отслабване. Нашето любимо меню Croq'Kilos? Добра салата от диня/фета като предястие !

Добре е да се знае: нискокалорична, динята въпреки това има висок гликемичен индекс (75), поради високото си съдържание на вода и ниско съдържание на фибри. Следователно хората с диабет трябва да ограничат консумацията на диня изолирано.

Различните сортове диня

Много малко култивирано във Франция, когато се намира на нашите рафтове, обикновено идва от Испания, Италия, САЩ, Африка или Турция, където е събрани през лятото. Кръгла или овална, диня има гладка кора, еднородна или пъстра зелена. Във Франция има три основни сорта, които се различават според цвета на месото и семената си:

---