Croq; килограма моето мнение - Ефективна диета за отслабване
Croq’kilos е a нискокалорична диета предназначен за хора, желаещи да отслабнат. Появена през 2016 г. и разработена от групата M6 в сътрудничество с онлайн списанието Fourchette & Bikini, тази програма за отслабване е много популярна в социалните мрежи (Facebook, Instagram) и в интернет като цяло. Това модерен метод за отслабване предлага изгаряне на мазнини и диетични менюта, разработени от опитни диетолози. Следователно от закуска до вечеря Croq'kilos ви предлага рецепти за отслабване, гурме и персонализиране за да отговорите напълно на вашите нужди !
Но наистина ли е Croq'kilos ефективна диета за отслабване? Какви са неговите предимства и недостатъци? Какво е нашето мнение за Croq’kilos? Ето всичко, което трябва да знаете за тази програма, преди да започнете.
Croq'kilos: много популярна диета в мрежата
За хората, които искат да загубят излишните си килограми, Croq’kilos е a нискокалорична диета, основана на намаляване на дневния прием на калории. Като го спазва правилно, диетата Croq'kilos ще загуби 5 кг на месец относно.
Добре е да знаете: консумирайки по-малко калории, отколкото изразходвате, тя тласка тялото да черпи от запасите си от мазнини.
Croq’kilos ви предлага четири адаптивни менюта за изгаряне на мазнини (виж по-долу), проектиран от регистрирани диетолози. Според сайта рецептите са едновременно вкусни и здравословни. И ако искате да получите подкрепа в процеса си, екипът на диетолозите е там, за да ви предостави информация !
Различните предлагани рецепти са бързо и лесно за приготвяне . Това е предимство, когато не искате да прекарвате цялото си време в кухнята или когато ви липсва вдъхновение, нали? Освен това повече от Налични са 2500 рецепти ! Така че ще имате избор !
Как работи диетата Croq'kilos
С Croq’kilos всичко се случва онлайн. Преди да стартирате тази програма, трябва да се регистрирате на уебсайта Croq'kilos и да попълните различната поискана информация, като например ръста, теглото си или дори нивото на физическа активност (заседнала, активна или атлетична). Попълнете добре различните полета; това е важно, за да изчислите своя ИТМ и да ви предложим най-подходящата формула за вашите нужди.
Веднага след като регистрацията ви приключи, можете да започнете и да получите достъп до личната си страница. Също така ще имате избор между няколко различни и персонализируеми менюта:
- Експресното меню което се основава на 1200 калории/ден. За тези, които я спазват, този тип диета им позволява бързо да достигнат идеалното си тегло.
- Менюто за удоволствие при 1500 калории/ден, което ви позволява да хвърлите излишни килограми без ограничения и без затруднения. Тук отслабването става постепенно.
- Вегетарианското меню на 1500 калории/ден идеално за хора, които искат да отслабнат, докато следват начина си на живот.
Менюто за стабилизиране съставен от 1800 калории/ден, ще ви позволи да стабилизирате теглото си след диетата си. Но внимавайте! Ако все още не сте достигнали идеалното си тегло, продължете с програмата си за отслабване. Ще влезете във фазата на стабилизиране и ще стартирате менюто с 1800 калории/ден от излишните си изгубени килограми.
Четирите менюта, предлагани от Croq’kilos, са завършен. От закуска до вечеря се предлагат няколко рецепти. И ако искате да адаптирате рецептите според вашите желания в момента, това също е възможно !
Друго предимство на Croq'kilos: на сайта, a списък за пазаруване е на ваше разположение. Благодарение на него ще знаете точно кои храни да изберете.
Защо диетата Croq’kilos е интересна ?
Програмата Croq'kilos е нискокалорична диета, предлагаща менюта, адаптирани към нуждите на всички, вариращи от 1200 до 1500 калории/ден (без менюто за стабилизиране).
По този начин, вместо да консумирате 1800 калории на ден (за жена) или 2100 калории на ден (за мъж), диетата Croq'kilos ви предлага да преглътнете между 1200 и 1500. Това намаление следователно води до автоматично отслабване, защото ядете по-малко.
Освен загуба на излишни килограми, нискокалоричните диети имат и други интересни ползи (усеща се в краткосрочен план):
- Те предотвратяват появата на диабет тип II.
- Те подобряват нивата на кръвната захар.
- Те намаляват нивата на холестерола.
- Те намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и понижават кръвното налягане.
Следователно диетата Croq'kilos има някои интересни ползи за хората, които я спазват. Но има ли и други ?
Ползите от диетата Croq'kilos
С диетата Croq'kilos можете да се възползвате балансирани и гурме менюта създадена от диетолози. Както беше обяснено по-рано, тези менюта са пълни и лесни за приготвяне. В зависимост от вашите желания и предпочитания, можете да изберете рецептите, които харесвате, директно на сайта Croq'kilos. С тези рецепти няма да останете без вдъхновение и вече няма нужда да мислите за менюто си. Всичко, което трябва да направите, е да изберете измежду предлаганите: закуска, обяд, лека закуска и вечеря, рецепти за всички ястия се пускат онлайн !